הסלט הפשוט והטעים הזה עוזר לשמור על לחץ הדם
אנחנו די בטוחות שלא שמעתם על סלט סונומונו, וחבל. כי כעת מסתבר שסלט המלפפונים האסייאתי עוזר באיזון לחץ הדם והוא עושה זאת באמצעות מרכיב אחד חשוב
ארכיון תזונה מונעת - יולי 2022
מנסים לרדת במשקל? 5 מאכלים שישאירו אתכם שבעים
המושג דיאטה כבר פחות פופולרי היום, ויותר ויותר אנשים בוחרים לעשות תהליכים בריאים וארוכים כדי לרדת במשקל. אז איך בונים תפריט בריא ומשביע שאפשר להתמיד בו לאורך זמן? הנה כמה הצעות
האם המשקה הזה יכול להיות תחליף בריא לקפה?
משקה המאצ'ה כבר הפך מזמן מטרנד לעובדה מוגמרת בבתי קפה ומאפיות שמצרפות אותו לתפריט. דיאטנית מסבירה עד כמה הוא בריא לכם ולמה כדאי לכם לשתות אותו בבוקר
האנרגיות ברצפה? 7 שינויים בתזונה שיגבירו את הערנות שלכם
שתיתם עוד כוס קפה, אכלתם עוד שוקולד - אבל אתם עדיין לא מצליחים לנצח את העייפות? הנה 7 שינויים קטנים שיבטיחו שתהיו קצת יותר ערניים
אכילת יותר פירות עושה את הדבר המדהים הזה
פירות נחשבים תוספת חשובה ובריאה לתפריט היומי שלנו, ומסתבר שהם לא רק טובים לגוף, אלא גם למוח. מחקר חדש מצא קשר חשוב בין מצב הרוח שלכם לתדירות שבה אתם אוכלים פירות
המאכל הזה מגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס
סרטן המעי הגס הוא הסרטן השני בשכיחותו אצל נשים וגברים בישראל, ולמרבה הצער הוא גם אחד מהקטלניים שבהם. רשויות הבריאות בצרפת מפרסמות כעת כי נמצא קשר ישיר בין צריכת בשר מעובד ונקניקים ובין סוג הסרטן הנפוץ
הוספת מלח לאוכל יכולה לקצר את החיים שלכם בלא מעט זמן
גם אתם מתבלים את האוכל שלכם במלח עוד לפני שבכלל הספקתם לטעום? מחקר חדש מצא כי למנהג הזה יש משמעות קריטית לא רק לאיכות החיים שלכם אלא גם לאורכם
זה מה שצ'יפס עושה לגוף שלכם - והדרך הנכונה לאכול אותו
כולם אוהבים צ'יפס, אי אפשר שלא, אבל כולם גם יודעים שזו בחירה תזונתית מפוקפקת. ובכל זאת, לרגל יום הצ'יפס ביקשנו מדקלה דוד, דיאטנית במכבי שירותי בריאות, תירוץ טוב לנשנש קצת טוגנים. הנה התשובה שלה
5 סיבות בריאות במיוחד להוסיף מלון לתפריט שלכם
הוא לא פופולרי כמו האבטיח, אבל מלון לא פחות טעים ממנו - וגם לא פחות בריא. עם שפע של ויטמינים ומינרלים, אלה היתרונות שהוא יכול להציע לבריאות שלכם, במיוחד בחודשי הקיץ החמים
אכילת אבוקדו אחד ביום מורידה את הכולסטרול הרע
הוא מתאים בסלט, טוסט, לצד, ליד ובאמצע, אז זו לא אמורה להיות בעיה לאכול אחד ממנו ביום. זה מה שאבוקדו ביום יעשה לכולסטרול שלכם
המשקה הזה אחלה. אבל זה תלוי מתי אתם שותים אותו
שתיית תה היא ללא ספק אחת מהעסקאות המשתלמות ביותר למי שרוצה לעשות טוב לגוף שלו - המון חומרים מזינים, טעם לא רע והכנה שלוקחת שניות בודדות. אבל אם אתם באמת רוצים להתייחס לזה כבחירה בריאה - חשוב גם לשים לב מתי אתם עושים את זה
מצאנו 7 סיבות בריאות במיוחד לאכול שוקולד
יום השוקולד (היום!) הוא אחד הימים השמחים ביותר בערוץ הבריאות שלנו, כדי לחגוג אותו ביקשנו ממומחית בתחום לתת לנו את הסיבות הכי בריאות לפנק את עצמנו בקובייה או שתיים. התשובות שלה הפתיעו אותנו
פחות כולסטרול, יותר ליבידו: כל הסיבות ליהנות מהתבלין הזה
חילבה זוכה להערכה משחר ההיסטוריה בזכות סגולות הריפוי הרבות שלו, ובכל זאת - התבלין העתיק הזה נשאר כמעט רק במטבח התימני. מצאנו 6 סיבות מוכחות מדעית לשנות את זה