קחו ללב: היתרון שיש לאכילת אגוזים על בריאות הלב
מחקר שארך 17 שנים ונעשה על למעלה מ-60 אלף בני אדם מצא יתרון נוסף לאכילת אגוזים מתונה כמה פעמים בשבוע. הפעם - זה הלב שלכם
מחקר שארך 17 שנים ונעשה על למעלה מ-60 אלף בני אדם מצא יתרון נוסף לאכילת אגוזים מתונה כמה פעמים בשבוע. הפעם - זה הלב שלכם
תפסיקו להסתכל על הכולסטרול ותתחילו לראות את היתרונות התזונתיים הנוספים שמתחבאים בתוך הקליפה. מחקר עצום בהיקפו מגלה שלאכילת ביצים יש יותר יתרונות מחסרונות כשזה מגיע לבריאות שלכם
הן נחשבות למרכיב הכרחי בסלט הירקות המוכר, אבל לעגבניות שאתם אוכלים יש תפקיד הרבה יותר גדול מאשר רק הטעם. מחקר ספרדי מראה איך הן תורמות לבריאות שלכם וגם מוכיח שבישול שלהן דווקא יכול להיות יעיל יותר
לא רק כאבי בטן ושלשולים: כיבים בפה, בחילות, נשירת שיער או ירידה פתאומית במשקל - כל הסימנים והרמזים לכך שהגוף שלכם פשוט לא מסוגל להתמודד עם גלוטן
מנה של יוגורט לפני כל ארוחה יכולה להפחית את רמות הדלקתיות בגוף ולהפחית את הסיכון שלכם להשמנת יתר, מחלות לב וכלי דם ועוד. הייתם מוכנים לנסות את זה למשך חודשיים?
אפשר להגיד עליו שהוא נחשב למשקה בריא, אבל גם לקפה יש לא מעט בעיות, והאמת היא שהן לגמרי תלויות בנו ובתוספות שאנחנו מוסיפים לו. אז איך הופכים אותו לבריא יותר? בשביל זה אנחנו פה
מרביתנו מכירים את התחושה הזו באמצע היום כשהעייפות משתלטת על כל חלקה טובה ואנחנו מנסים לנצח אותה בעזרת עוד כוס קפה או קוביית שוקולד. הנה כמה מאכלים הרבה יותר בריאים שכדאי להוסיף לתפריט כדי לשמור על ערנות במהלך היום
אם הייתה לנו נורת אזהרה שמהבהבת בכל פעם שהגוף לא מקבל את מה שדרוש לו, כנראה שרובנו היינו אוכלים הרבה יותר בריא, אבל הסימנים לכך ברוב המקרים מעודנים ונסתרים בהרבה והגיע הזמן שתכירו אותם
אל תפלו במלכודות של המאכלים התמימים למראה האלה - הם אולי נראים לכם לא מזיקים, אבל ההשפעה המצטברת שלהם על הבריאות שלכם עלולה לעלות לכם ביוקר
כשאתם משלבים מאכלים ביחד אתם בדרך כלל חושבים על טעם, אבל השילוב הנכון יכול לעשות לכם יותר מנעים בחך. הנה דוגמאות לכמה שילובים של מאכלים שכוחם באחדותם
רגע לפני שחג השבועות מגיע ושוטף את כולנו עם עוגות גבינה, ביררנו עם מומחים מדוע כל כך הרבה אנשים רגישים למוצרי חלב ומה ניתן לעשות כדי להימנע מתופעות הלוואי הלא נעימות שמלוות את התופעה?
הרבה מאוד אנשים מאמינים ששום טוב לבריאות שלהם, ובצדק. מחקרים מוכיחים פעם אחר פעם שמדובר בירק שמיטיב עם הבריאות. במחקר הזה גילו שהוא אפילו יכול למנוע סרטן, אם רק תצרכו אותו נכון
אם הייתם צריכים עוד הוכחה עד כמה צריכת בשר אדום פוגעת לכם בבריאות - המספרים במחקר הנוכחי לא ישאירו לכם מקום לספק, ועל הדרך הם גם ילמדו אתכם עד כמה תזונה היא קריטית לבריאות שלכם