5 דברים שעושים אתכם נפוחים
מסתובבים עם כרס של חודש רביעי, למרות שאתם שומרים על תזונה בריאה ורזה? יכול להיות שזה בגלל אחד מהגורמים שמסתתרים ברשימה הזאת. הם אולי לא משמינים, אבל הם מנפחים אתכם
מיתר שליידר פוטשניק
עורכת וכותבת, וואלה! בריאות וואלה! בית ועיצוב
מיתר שליידר פוטשניק היא עורכת מדור בית ועיצוב ובעבר היתה עורכת וכותבת גם במדורי הבריאות, ההורות והתרבות של וואלה!
כל הכתבות של מיתר שליידר פוטשניק
נפרדים מהפיג'מה: 5 סיבות לישון עירומים
אספנו עבורכם את כל הסיבות הכי טובות להפטר מהפיג'מה ולישון בעירום. בין השאר, זה יגרום לכם לישון טוב יותר, ישפר את הסקס וגם יתרום לבריאות הכללית שלכם. מה תודה? תתפשטו
פחד מוות: 10 סיבות המוות המובילות בעולם
מפחדים למות בהתרסקות מטוס, פיגוע, מכת ברק או נפילה מגובה? אל תבזבזו את הזמן שלכם. רוב הסיכויים שתיפרדו מהעולם הזה בגלל משהו הרבה יותר יומיומי וחסר ייחוד. הנה הרשימה
בלי בשר: 6 שילובים עשירים בברזל
גופנו בנוי ככה שספיגת הברזל ממקורות מן החי היא טובה פי כמה מספיגתו ממאכלים צמחוניים. אז מה עושים? מוסיפים ויטמין C. קבלו זיווגים מוצלחים במיוחד של מזונות מן הצומח שיקפיצו לכם את הברזל לעננים
בא לכם להקיא מקינואה? 5 חלופות למזונות על
כמו להיטי פופ קיציים שמגיחים בסערה אל חיינו ונטחנים עד דק, גם תחום הסופר פודס נוטה להכתיר מלכים חדשים ואז להאביס אותנו בהם עד כדי חנק. מחפשים אלטרנטיבה לקינואה וקייל? התשובה בפנים
ונשמרתם לנפשותיכם: הסכנות הבריאותיות של פסח
חגים זה אחלה בגדול, אבל התקופות שסובבות אותם מתאפיינות גם בכמה מלכודות וסכנות שלא כדאי ליפול בהן. לקראת פסח, אספנו את חמשת האיומים הנפוצים ביותר על בריאותכם הפיזית והנפשית
קוטג' בירכיים? 4 מאכלים שנלחמים בצלוליט
כ-85% אחוזים מהנשים סובלות מהגומות הלא חינניות הללו, שמוציאות את כל הכיף ממכנסיים קצרים. אז אחרי שהבנו שקרמים וטיפולים הזויים לא יועילו כאן, יצאנו לבדוק האם הפתרון טמון בתזונה?
הדרך לשיפור הזיכרון שלכם נמצאת בכף ידכם
מחקרים שונים מוכיחים שכתיבה בכתב יד מחדדת את הזיכרון ומסייעת בשיפור היכולות הקוגנטיביות לאורך זמן. אז שחררו את המקלדות, הנה כמה הצעות לדרכים לשלב כתיבה ביום יום שלכם
5 מאכלים בריאים שיכולים להרעיל אתכם
הם טעימים, הם נפוצים, הם אפילו בריאים אבל המאכלים ברשימה שלנו מכילים גם חומרים רעילים, שצריכה לא נכונה או לא מבוקרת שלהם עלולה להוביל לנזקים ואפילו למוות. האם אתם מודעים לכך?
בחנו את עצמכם: הפחדים הכי הזויים
כולנו סובלים מפחדים, זה אנושי. אבל מהלכים בינינו אנשים שמפחדים מכמה דברים ממש מגוחכים. האם תצליחו לנחש מהי הפוביה לפי שמה?
צרות של עשירים: המחלות של הסלבס
בטלוויזיה ובמדורי הרכילות הם תמיד נראים נפלא ונדמה לנו שאין להם צרות בחיים, אבל כמה מהכוכבים הכי גדולים בהוליווד מתמודדים עם מצבים בריאותיים לא פשוטים
5 דרכים פשוטות לשפר את המטבוליזם
רוצים גם אתם להיות מאלה שיכולים לאכול הכל ולהשאר רזים הודות למטבוליזם מושלם? סורי, לא נוכל לעזור לכם עם זה. אבל אתם יכולים בכל זאת לשפר אותו קצת. הנה כמה דרכים ממש קלות לעשות את זה
8 מאכלים שיעשו לכם עור פנים קורן
עור הפנים שלכם הוא כרטיס הביקור הכי פחות סלחני שלכם הוא מסגיר מיד את גילכם, האם ישנתם טוב בלילה ועד כמה אתם בריאים. הנה כמה מאכלים שיעזרו לכם למחות שנים ולפצות על לילות לבנים
להתראות נעורים: פסטיבל הרוק באילת
אם התבגרתם בשנות ה-90 ואתם זוכרים בחיבה את ליל אהבה בצמח ואת פסטיבל ערד, יכול מאוד להיות שפסטיבל הרוק באילת הוא בול מה שאתם צריכים. באנו לתת בראש, אבל בלי לצאת מהמלון
מה הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן?
אם גם אתם מעשנים ומעוניינים להפסיק יש לנו תשובה לשאלה האלמותית הזאת. מחקר שנערך בבריטניה מצא שסיכויי ההצלחה של גמילה בבת אחת מסיגריות גבוהים ב-25% מהסיכויים להיגמל בהדרגה
עושים חשק: 9 מאכלים מעוררי תשוקה
אוכל ותשוקה הולכים יד ביד ומשחר ההיסטוריה מאכלים מסויימים שימשו בתרבויות שונות כמעוררי חשק. יצאנו לבדוק אילו מאכלים נהנים גם מגיבוי מדעי לסגולות החושניות שלהם
9 מאכלים שמזיקים לשיניים שלכם
לא רק ממתקים, גם מאכלים תמימים למראה יכולים להזיק מאוד לבריאות השיניים והפה שלכם. אספנו כמה מהם. לחצו וגלו מדוע הם מהווים איום על החיוך הצחור שלכם
8 מאכלים ששורפים קלוריות
לאכול ולשרוף קלוריות זה נשמע לכם סותר, אבל זה לא. תכירו את המאכלים שהוספתם לתפריט שלכם תזרז את חילוף החומרים בגוף ותסייע לכם לשרוף קלוריות ולהפטר משומן
לילה טוב ובתאבון: 8 מאכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
סובלים מנדודי שינה? מתקשים להרדם? אולי זה בגלל משהו שאכלתם. אנחנו כאן כדי לספר לכם אילו מאכלים יעזרו לכם להרדם יותר בקלות, ואולי אפילו ישפרו את איכות השינה שלכם
7 דברים שיעזרו לכם להשטיח את הבטן תוך 24 שעות
הם לא תחליף לפעילות גופנית ותזונה נכונה, אבל הם בהחלט יכולים לעזור להפחית את הנפיחות המעצבנת שעומדת ביניכם ובין השמלה הצמודה או הסקיני שתכננתם ללבוש הערב לדייט. הדקו חגורות יוצאים לדרך
פולניה זה כאן: למה אנחנו נאנחים?
מדענים גילו שאנחות הן חלק חיוני מהנשימה שלנו. הן מכניסות פי שניים יותר אוויר לריאות שלנו ומסייעות בשיקום בועיות אוויר שקרסו. בני אדם נאנחים 12 פעמים בשעה בממוצע. אם נפסיק להיאנח, ריאותינו עלולות לקרוס
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
8 מאכלים שיעשו לכם שיער מהמם
עזבו אתכם ממסיכות והחלקות, למה להתאמץ כשאפשר פשוט לנשנש את דרככם לשיער מבריק ושופע? מצעד המאכלים הכי טובים ומזינים לשיער
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כך תצלמו תמונות מעולות של הילדים שלכם
רוצים גם אתם ללמוד איך לצלם תמונות מעולות של הילדים מבלי לשלם הון לצלם מקצועי? אם קייט מידלטון יכולה, גם אתם יכולים. 5 טיפים (מלכותיים) שיעזרו לכם לצלם את התמונה שתשבור את האינסטוש
7 מאכלים שעושים אתכם רעבים
אתם אולי לא מודעים לזה, אבל היוגורט או חטיף הגרנולה שאתם מנשנשים בין הארוחות כדי להפיג את הרעב, למעשה רק גורמים לכם להיות יותר רעבים. רשימת המאכלים שמתעתעים בכם וגורמים לכם לאכול יותר
התופעה שגורמת לאנשים להתמוטט בשלג
השילוב של 'פעילות מוכוונת מטרה' ומאמץ גופני בטמפרטורות קפואות יוצרים אפקט קטלני במיוחד של עומס על הלב, שמוביל למותם הטראגי של עשרות אנשים מדי שנה. "זה כמו להרים משקולות בטמפרטורות קפואות, ללא הכנה מוקדמת"
ורד הגליל: כפר הנופש שלא מאכזב גם אחרי שני עשורים
22 שנים אחרי שביקרה כילדה בכפר הנופש ורד הגליל, חזרה לשם מיתר שליידר פוטשניק לסופ"ש עם בן זוגה. אז מה השתנה (חוץ מרכיבה על סוסים) ואיפה תטעמו מרגריטה משובחת? סופ"ש גלילי בטעם של פעם
8 מאכלים שיעשו לכם שיער מהמם
עזבו אתכם ממסיכות והחלקות, למה להתאמץ כשאפשר פשוט לנשנש את דרככם לשיער מבריק ושופע? מצעד המאכלים הכי טובים ומזינים לשיער
כך תצלמו תמונות מעולות של הילדים שלכם
רוצים גם אתם ללמוד איך לצלם תמונות מעולות של הילדים מבלי לשלם הון לצלם מקצועי? אם קייט מידלטון יכולה, גם אתם יכולים. 5 טיפים (מלכותיים) שיעזרו לכם לצלם את התמונה שתשבור את האינסטוש
להתחיל את 2016 על נקי: המאכלים שינקו לכם את הגוף מרעלים
רוצים לסלק את משקעי הג'אנק פוד וחטאי התזונה של 2015, ולהתחיל את השנה החדשה על דף נקי? אספנו עבורכם 9 מאכלים שיעזרו לכם לעשות ניקוי יסודי, אבל מבפנים
מחקר: נשים שיולדות בשנות ה-30 לחייהן עושות ילדים חכמים יותר
מחקר שנערך בבית הספר לכלכלה בלונדון מצא שילדיהן של נשים שילדו לראשונה בשנות ה-30 לחייהן הגיעו להישגים קוגנטיביים גבוהים יותר מילדים שנולדו לאמהות בשנות ה-20 או ה-40 לחייהן