פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      5 דרכים פשוטות לשפר את המטבוליזם

      רוצים גם אתם להיות מאלה שיכולים לאכול הכל ולהשאר רזים הודות למטבוליזם מושלם? סורי, לא נוכל לעזור לכם עם זה. אבל אתם יכולים בכל זאת לשפר אותו קצת. הנה כמה דרכים ממש קלות לעשות את זה

      5 דרכים פשוטות לשפר את המטבוליזם

      בווידאו: ההבדל המטורף שיכולה לעשות כוס מים נוספת ביום

      מטבוליזם היא מילת הקסם של כל אותם אנשים שניחנו ביכולת המופלאה לאכול כמו חיות ולהשאר רזים וגבעוליים. "יש לי מטבוליזם מעולה", הם פוטרים אותך, בעודך משתאה מהעובדה שהם תוקעים לאפה עם שווארמה ב-11 בבוקר ועדיין הסקיני רופף עליהם במותן. ואנחנו, מה? בני תמותה עלובים שסופרים קלוריות ומזיעים בחדר הכושר בניסיון להוריד איזה 300 גרם, שגם אותם נעלה מיד בחזרה עם ריבית בפעם הבאה שנעבור ליד מאפיה ונריח רוגלעך.

      רבים סבורים שמטבוליזם הוא גזירת גורל, או שנולדת עם אחד טוב, או שאכלת אותה (תרתי משמע) לנצח. אבל זה לא מדוייק. נכון, שמטבוליזם בניגוד לגורמים אחרים שמשפיעים על המשקל, הוא גורם פחות גמיש. אבל הוא לא גזירת גורל קבועה. הוא משתנה ממילא בתקופות החיים השונות (בגדול, הוא מאט ככל שאתם מתבגרים), וישנם גם צעדים שאתם יכולים לנקוט כדי לשפר אותו. אספנו כמה מהן כאן: