8 מאכלים שיעשו לכם עור פנים קורן

בווידאו: כך התזונה מעצבת לכם את מראה הפנים

הפנים שלנו הן כרטיס הביקור הכי יעיל – כשמסתכלים עליהן אפשר לראות מיד בני כמה אנחנו, כמה ישנו בלילה, האם השקענו בלחות או שאנחנו מיובשים האם אנחנו אוכלים טוב, האם אנחנו שמחים או מדוכדכים. בהתאמה, רבים ורבות מאיתנו משקיעים את מיטב זמנם, כספם ומשאביהם בטיפוח הפנים: קרמים, מסכות, איפור, גילוח, ולמהדרין – זריקות, ניתוחים, מתיחות, הרמות וכיוצא באלה.

אבל ישנה דרך נוספת שיכולה להשפיע משמעותית על מראה העור שלכם, והיא התזונה. דיאטה לקויה יכולה לגרום לאקנה, שמנוניות בעור, כתמים וכהויות. ואילו תזונה נכונה, שמכילה איזון מדוייק בין דגנים מלאים, שומנים בריאים, קטניות, זרעים ומספיק ירקות יכולה להותיר אתכם עם עור פנים בריא, קורן וחלק שיגרום לאנשים לחשוב שאתם צעירים בכמה שנים פחות ורעננים בכמה שעות שינה יותר.