8 מאכלים ששורפים קלוריות

בווידאו: פלפל חריף לא רק ישרוף לכם קלוריות, הוא גם יאריך את חייכם

שמירה על דיאטה בניסיון לרדת במשקל היא אחד המבחנים הכי קשים לכוח הרצון שלנו. לפעמים הקושי לעמוד בפיתוי ולסרב לקינוח או לבחור בסלט לארוחת צהרים כשכל החבר'ה במשרד מזמינים פיצה – הוא קשה מנשוא. לפעמים אנחנו נשברים וחורגים מהתפריט הדיאטטי, ואז מלקים את עצמנו ומתייסרים בגלל הקלוריות המיותרות שהכנסנו לגוף ברגע אחד של חולשה.

מחקרים הוכיחו שתזונה היא הגורם המשפיע ביותר על ירידה במשקל, יותר מכל גורם אחר – כולל פעילות גופנית. הבעיה היא שאוכל משפיע גם על עוד דברים, כמו מצב הרוח שלנו, מפלס האנרגיה ועוד. אם היינו אומרים לכם שיש מאכלים שעצם אכילתם תסייע לכם לרדת במשקל – כן, כן, גם אוכלים וגם מרזים – נכון שזה היה נשמע לכם מעולה? ובכן יש דבר כזה, ואפילו יותר מאחד.