רגע לפני: 6 דרכים למנוע את ההנגאובר של הסילבסטר
אם אתם רוצים לקום מחר בבוקר כמו בני אדם, כדאי שתקראו את זה. למה כדאי לכם לשתות דווקא בלאדי מרי, איזה ארוחת בוקר תעזור לכם להתאושש אחרי מסיבה, ולמה לא כדאי לשתות מלא מים לפני שאתם מתרסקים לישון
אם אתם רוצים לקום מחר בבוקר כמו בני אדם, כדאי שתקראו את זה. למה כדאי לכם לשתות דווקא בלאדי מרי, איזה ארוחת בוקר תעזור לכם להתאושש אחרי מסיבה, ולמה לא כדאי לשתות מלא מים לפני שאתם מתרסקים לישון
בעולם המודרני כמעט כל אחד סובל מחסרים תזונתיים שיכולים להשפיע על הבריאות בטווח הקרוב והרחוק. את הוויטמינים אתם בוודאי מכירים, אבל האם אתם יודעים איפה נמצאים כל המינרלים החשובים?
אתם רואים אותם במשרד בהמוניהם, מסתובבים עם קופסאות הפלסטיק שלהם ומתקדמים לכיוון המיקרוגל כדי לחמם את ארוחת הצהריים. הם ככל הנראה עושים טעות, ואנחנו לא מדברים על הדג של אמא
מזה זמן יודעים החוקרים שאוכמניות מלאות בתרכובות כימיות שמחזקות ושומרות על המוח, אבל כעת הם גילו שבצורתן המותססת כחומץ, הן אפילו יותר עוצמתיות, עד כדי הפיכת נזקים של אובדן זיכרון
הן יכולות לעזור לכם לרדת במשקל (ולשמור עליו), מחוללות פלאים ללחץ הדם ולרמות הסוכר, אולם לא כל העדשים מביאות עמן את אותם היתרונות לבריאות שלכם. אז איך בוחרים את הסוג האידאלי בשבילכם?
בקיץ או בחורף, חם או קר, בכוס זכוכית או חד פעמית, על הבוקר או אחרי הארוחה קשה לדמיין את החיים שלנו בלי קפה. אבל איך הוא משפיע על הגוף שלכם? בהמון דרכים, מסתבר. מה אתם יודעים על זה?
האם כשמרזים מאוד מאבדים את היופי הטבעי ונראים זקנים יותר? אם לשפוט לפי התמונות של האנשים הללו, שירדו עשרות ק"ג כל אחד, התשובה היא הפוכה
אתם תוקעים אותם ללא הבחנה רק כי הם מתויגים כ"בריאים", אבל אם הייתם יודעים כמה קלוריות הם מכילים אולי הייתם נזהרים. וואלה! בריאות לכלכה את הידיים וחזרה עם מידע חשוב
רוב האנשים מדברים רק על סופגניות בחנוכה, אבל אם תשאלו אותנו, החלק הכי טוב בחג הזה הוא בכלל הלביבות. אז ביקשנו מהדיאטנית שלנו לגלות כמה קלוריות יש בכל לביבה, ואיך הופכים את העסק הזה לבריא יותר ומשמין פחות
אנחנו לא תמיד חושבים על מה שאנחנו מכניסים לפה וגם אם כן, הרבה מזה תלוי במידת הרעב שלנו או בחור הרגשי שפעור לנו בבטן. תתפלאו אבל חלק מהמאכלים יכולים רק להרחיב אותו
שוב גללתם באינסטגרם והתקנאתם בגזרה החטובה של קים קרדשיאן או גווינת' פאלטרו וחשבתם לאמץ את אחת מהדיאטות ההזויות של הסלבס? אנחנו כאן עם כל התירוצים שיעזרו לכם להמשיך לשבת על השזלונג ולנשנש
כל שנה אנו מזועזעים מכמות הקלוריות שמסתתרות בחג החנוכה, אבל נופלים כל פעם מחדש. הפעם עשינו לכם סדר וירדנו לפרטים, והכל כדי לגלות באיזו סופגניה יש הכי הרבה קלוריות וכמה יש בלביבה מטוגנת? (רמז: המון)
הטעם הלימוני העדין של המליסה לא יסגיר את היתרונות שיש לה לבריאות שלכם: מהקלה על כאבי בטן ועזרה למערכת העיכול ועד להרגעה ועזרה בהתמודדות עם נדודי שינה. הכירו את הצמח שמומלץ להכניס לתה החורף
כולם יודעים שסידן חשוב לגוף שלנו, אבל האם אתם יודעים אילו מאכלים יספקו לגוף שלכם סידן איכותי וזמין? התזונאית טל ניר אוחיון הכינה עבורנו רשימת מאכלים שיבטיחו תפריט עשיר בסידן
סיפרו לכם שכדי לקבל חלבון מלא מהצומח אתם חייבים לאכול קטניות ודגנים באותה ארוחה? ובכן, מסתבר שבכלל יש לכם יממה. איך משיגים מספיק חלבונים מהצומח, האם זה באמת כל כך חשוב ואיפה נמצא החלבון הכי איכותי? וגם, הכנו לכם תפריט יומי מהצומח שבנתה דיאטנית
למזון שאנחנו מכניסים לגוף שלנו יש השפעה רבה על רמות הכולסטרול, מה שהופך אותנו לבעלי שליטה על אחד הגורמים המובילים למחלות והתקפי לב. אז מה עושים? מחליפים