כוח טופו
עד כמה הם פנאטים לגבי צריכת חלבון, מה הם אוכלים במהלך היום, מי מהם טבעוני הכי הרבה שנים ומי התחיל רק לפני שמונה חודשים? שלושה מבין הפיינליסטים הכי חזקים של נינג'ה ישראל מספרים איך זה להיות ספורטאי טבעוני ולמה הם ממליצים גם לכם לנסות
עד כמה הם פנאטים לגבי צריכת חלבון, מה הם אוכלים במהלך היום, מי מהם טבעוני הכי הרבה שנים ומי התחיל רק לפני שמונה חודשים? שלושה מבין הפיינליסטים הכי חזקים של נינג'ה ישראל מספרים איך זה להיות ספורטאי טבעוני ולמה הם ממליצים גם לכם לנסות
נזקים בריאותיים שגורמים מרכיבים מסוימים באוכל שלנו נחקרים בלי סוף, ואנחנו כבר יודעים ממה כדאי להימנע כדי לשמור על הלב שלנו, רמות הכולסטרול, לחץ דם ומשקל - אבל ממה כדאי להתרחק כדי לשמור על מצב הרוח שלנו? הנה כמה הצעות
כל העולם מדבר השבוע על הגזרה החדשה של הזמרת אדל. אף שאנחנו אוהבים אותה בכל גזרה, החלטנו לבדוק איזו דיאטה עומדת מאחורי המהפך. גילינו שיש שם לא מעט פילאטיס, משקולות ולא הרבה אוכל
הגויאבה ממלאת את השווקים בחודשים האלה וקשה מאוד להתעלם מהנוכחות שלה. בין אם אתם משונאיה או דווקא מאוהביה, יש לה יתרון אחד מאוד חשוב , במיוחד עבור חולי סוכרת, אבל לא רק
רבים מאיתנו סיימו את סבב החגים האחרון עם כמה קילוגרמים עודפים, והדרך להיפטר מהם היא להיפרד מסוכר ומפחמימות. וזה לא מסובך כמו שנראה לכם. עליזה ענתבי ממכון אברהמסון מסבירה איך תעשו זאת בכוחות עצמכם
אם נדמה לכם שאתם עושים את כל מה שהמומחים (ואנחנו) ממליצים לעשות כדי לרזות, ולמרות זאת הבדיקות שלכם מראות עודף משקל ויתר שומנים בדם - אולי אתם מבזבזים את האנרגיות שלכם במקום הלא נכון, והגיע הזמן לבדוק את בלוטת התריס שלכם
אין לכם ממש תיאבון וזה לא ממש משנה כי גם חוש הטעם שלכם הלך, אבל דווקא עכשיו חשוב שתאכלו נכון ומזין. הנה רשימה של כמה מהמזונות שיחזקו את הגוף שלכם כשאתם חולים
רוב האנשים עולים בין קילו אחד לחמישה בתקופת החגים. אבל אין שום צורך להילחץ - כמו שהם עלו, הם יכולים גם לרדת. אז השליכו את שאריות החג ושבו לקרוא את הטיפים של הדיאטנית מאיה לרון-הירש
שום הוא הרבה יותר מתרופת סבתא. מחקר אחרי מחקר מוכיחים שהוא סופר פוד אמיתי, כזה שמרחיק הצטננות ומונע סרטן, בלי להתאמץ בכלל. אבל מה אם היינו אומרים לכם שאתם יכולים לקבל את כל זה, ויותר, בלי הריח הרע ועם טעם משודרג?
מרביתנו חושבים שברזל מצוי רק בבשר, אבל בפועל אפשר למצוא אותו בלא מעט ירקות, קטניות, דגנים ואגוזים. הנה כמה מאכלים מן הצומח שמכילים את המינרל החשוב
טבעונית בריטית טוענת שהיא "הורעלה לכל החיים" לאחר שאכלה בטעות מנה עם בשר. האם לתחושה שלה יש ביסוס מדעי, או שאין השפעה פיזית על הגוף ובעצם מדובר בחרדה (ממשית) בעקבות הגילוי שאכלה משהו שמבחינתה הוא אסור?
סיימתם את צום יום הכיפורים ועבר לכם יחסית בקלות? אולי שווה להמשיך לצום מדי פעם. הדיאטנית מאיה לרון-הירש מסבירה על היתרונות של טרנד דיאטות הצום שתופס תאוצה וגם על האזהרות
בדרך כלל אנחנו מדברים על מאכלים בהקשר של השמנה או חילוף חומרים, אבל היום אנחנו כאן כדי לדון בנושא חשוב הרבה יותר - בריאות האישה. הנה כמה מאכלים שישפרו את ההרגשה שלכן שם למטה
מחקר גדול מצא כי אכילה של מזונות צמחיים שמכילים ויטמין A יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסוג של סרטן העור, אבל לא רק