טרנד בריאות אמריקאי חדש ולוהט: דיאטת המאקרוס
דיאטה שסוחפת את ארה"ב מבקשת מאנשים להפסיק לחשוב כמה קלוריות הם צורכים, אלא אם התפריט שהם אוכלים מתאים למקרוס שלהם. איך עושים את זה בדיוק? הדיאטנית שלנו מסבירה
דיאטה שסוחפת את ארה"ב מבקשת מאנשים להפסיק לחשוב כמה קלוריות הם צורכים, אלא אם התפריט שהם אוכלים מתאים למקרוס שלהם. איך עושים את זה בדיוק? הדיאטנית שלנו מסבירה
בעשור האחרון העיסוק באוכל הגיע כמעט לכל אחד מאיתנו, אבל יש כאלה שלקחו את התזונה שלהם קצת יותר מדי ברצינות. האם ההפרעה הזו היא נפשית, ומה הקשר שלה לאנורקסיה?
חלבונים חשובים מאוד לבניין ותחזוקת הגוף האנושי, ורבים מאיתנו מאמינים כי רק על ידי אכילה של בשר נשיג אותם. מחקר חדש מצא כי לא רק שניתן לצרוך אותם דרך הצומח, אלא שזה ישאיר אתכם שבעים
לאחרונה פורסמו כותרות רבות המבקשות לטהר את שמו של השומן הרווי ולגרום לנו לסמוך מחדש על בשר וחמאה. האם שומן רווי באמת לא מזיק כמו שחשבנו או שמדובר במתקפת יחסי ציבור
למה אתם חייבים לשתות מים כבר ביום שלפני, למה אסור לכם לוותר על ארוחת הבוקר ביום הצום, ואיך אצת ספירולינה תעזור לכם להתחזק? הטיפים של מומחי וואלה! בריאות לצום בריא ויעיל
צום של יממה הוא אתגר רציני לכל הדעות, אבל יש דבר אחד שיכול לעזור לכם לצלוח אותו מים, הרבה מאוד מים. כמה בדיוק צריך לשתות לפני הצום ואחריו? כל התשובות
מחקר חדש מצא כי תרכובות המצויות בפירות הללו הצליחו ל"כבות" חלבון שיש לו חלק גדול בהזדקנות השרירים. לטענתם הממצא מוכיח כי אכילה בריאה היא בעלת כוח רב גם כשמדובר בתהליכים טבעיים כמו הזדקנות
קפה הוא לא רק המשקה הכי פופולרי בעולם, אלא גם מיוחסות לו תכונות רפואיות רבות. כעת מחקר חדש מצא מה שתייה של קפה שעות הבערב עלולה לעשות לכם לשנת הלילה
רופאים כבר יודעים שאכילת יתר גורמת לסוכרת, אבל הם לא יודעים למה. כדי לבדוק זאת חוקרים ביקשו מ-6 מתנדבים לאכול פי 2.5 מכמות הקלוריות המומלצת ליום, ולא לעשות שום פעילות. התוצאות היו מפחידות
אתם לא חייבים לוותר על התבשילים של אמא או על עוגת הדבש של סבתא, כמה כללים פשוטים יעזרו לכם לעבור את ארוחת ראש השנה (ואת הארוחות שאחריה) בלי לעלות במשקל.
נכון, לא כל אחד אוהב אותה, ויש כאלה שהיא מעוררת אצלם אפילו תחושות קשות יותר. אבל התרמיל הרירי שמככב בתבשילים וסלטים רבים, הוא אחד הצמחים הכי בריאים שאתם יכולים להוסיף לתפריט
דיאטת אלקליין אומנם סחפה אחריה לא מעט אוהדים, חלקם מאוד מפורסמים, אבל בפועל היא לא שונה מהרבה דיאטות אחרות שכבר קיימות. האם התיאוריה עליה הולבשה עומדת במבחן המציאות או שמדובר בעוד טרנד שעתידו לחלוף?
חוקרים מאנגליה טוענים כי לצריכה גבוהה של מלח ולהשמנת יתר יש קשר ישיר. אבל זה ממש לא אומר שאם תמליחו את האוכל שלכם פחות, תרזו
הוא אומנם חצי גודל מאחיו הלימון, אבל לליים יש לא פחות, ואולי אף יותר יתרונות בריאותיים. הוא נמצא כאן רק לחודשי הקיץ, אז מומלץ לפתוח איתו את הבוקר ולהוסיף אותו לא רק לסלט