"הולך עם האמת שלי": למה פתאום אותנטיות יותר חשובה מהגינות?
בחירתו של טראמפ לנשיאות ארצות הברית הוכיחה שיותר ויותר אנשים זונחים את הופליטיקלי-קורקט לטובת השמירה על ה"אמת" שלהם. האם אותנטיות היא באמת הדבר החשוב ביותר ואיפה עובר הגבול בינה לבין גסות?
בחירתו של טראמפ לנשיאות ארצות הברית הוכיחה שיותר ויותר אנשים זונחים את הופליטיקלי-קורקט לטובת השמירה על ה"אמת" שלהם. האם אותנטיות היא באמת הדבר החשוב ביותר ואיפה עובר הגבול בינה לבין גסות?
חשבתם שביטחון עצמי נמוך הוא גזרת גורל? המדע מצא שדווקא הדברים הקטנים שאתם עושים בכל יום יכולים להעצים אותו במידה ניכרת. כך תתחילו להאמין יותר בעצמכם בעזרת כמה שינויים קטנים ויעילים במיוחד
לפני 50 שנה סטנלי מילגרם בדק כמה אנשים יסכימו לחשמל אדם זר, רק כי דמות סמכותית הורתה להם, והזדעזע מהתוצאות. שנים אחרי, ולמרות הרבה מאוד ביקורת, חוקרים מפולין חזרו על הניסוי. התוצאות לא היו מעודדות. מה זה אומר עלינו?
לא הכל זה IQ בחיים, וליכולות הרגשיות שלכם יש תפקיד לא פחות משמעותי באיך שהחיים שלכם יראו. האם אתם יודעים להביע רגשות ומוכנים לשים תחושות קשות בצד?
אם גם אתם סובלים ממיגרנות טורדניות ומעדיפים להימנע ממשככי הכאבים, יש לנו חדשות משמחות בשבילכם. מחקר חדש מצא דרך אפשרית להקל על התסמינים של אחד מסוגי המיגרנה והיא טמונה, איך לא, ברפואה הסינית
קל להתעלם מנורות האזהרה שמצביעות על קושי נפשי, אבל ההכחשה רק תחריף את המצב ותרחיק את השינוי. 7 סימנים לכך שטיפול פסיכולוגי יכול להתאים לכם
בעיות נפשיות, בהן דיכאון וחרדה, פוקדות המון אנשים, אך חלקן נפוצות יותר אצל נשים. בעקבות וידויה של ג'יליאן אנדרסון על הקשיים הפסיכולוגיים שחוותה, יצאנו לבדוק מהן ההפרעות הנפשיות מהן נשים סובלות יותר, ולמה זה קורה
סקס עושה לנו טוב בהרבה יותר ממובן אחד, אבל בשביל להרגיש מאושרים אנחנו זקוקים ליותר. פעולה אחרת שחלקינו מאוד אוהבים לעשות במיטה, מרימה באופן היעיל ביותר את מצב הרוח, וגם עוזרת לחזק את הגוף
איך קרה שבני האדם שונאים צביעות יותר מאשר הם שונאים אנשים נוראיים אבל ישירים? האם זו האבולוציה או פשוט הוכחה למוסר ירוד? הפסיכותרפיסט אור יניר עם התשובות, ישר בפנים
הלחץ הפך לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם? זה לא חייב להיות המצב. בשביל להרגיע את הגוף והנפש אתם לא חייבים לשבת בשילוב רגליים ולנשום במשך שעות. כך תעשו זאת בקלות ובלי לבזבז יותר מדי זמן
"הנודניק" בשעון, שיר אהוב, מעשה טוב וצחוק: אלו הם רק חלק מהדברים שיעזרו לכם להתחיל את היום עם חיוך ענק על השפתיים. אז למה אתם מחכים?
אם אתן מחפשות דרך מהירה ויעילה למשוך תשומת לב גברית, כדאי שתרכזו את המאמצים שלכן באיבר אחד ספציפי. זו הפעולה הפשוטה שנשים יכולות לעשות כדי לגרום לכל העיניים להיות עליהן
להתמקד רק בחיובי זה לא בהכרח כזה טוב. מחקרים מראים שהתעלמות מהשלילי פוגעת בנו ושאנשים שמוגדרים "שמחים מאוד" לא בהכרח מצליחים בחיים. כך הרגשות השליליים תורמים לשלמות הנפשית שלנו