8 דברים שלא ידעתם על השומן בגוף שלכם
כולם מדברים על כמה חמורה מגיפה ההשמנה וכמה חשוב לרזות, אבל כל שיטות הדיאטה השונות מתעלמות מדבר אחד חשוב: הגוף שלנו הוא הרבה יותר מכמה אנחנו שוקלים. עובדות חשובות על שומן
כולם מדברים על כמה חמורה מגיפה ההשמנה וכמה חשוב לרזות, אבל כל שיטות הדיאטה השונות מתעלמות מדבר אחד חשוב: הגוף שלנו הוא הרבה יותר מכמה אנחנו שוקלים. עובדות חשובות על שומן
אין דרך טובה יותר ליהנות בחורף מאשר כוס חמה של משקה מהביל. הנה רשימה של משקאות חמים וטעימים שיכולים גם לתרום לבריאות שלכם. מה שחסר זה רק שמיכה וספר טוב
אחרי אינספור דיאטות שונות ומשונות שכבשו את נשות הוליווד, יש כוכבת חדשה ועגולה בשטח. סוכריה על מקל שמפחיתה את התיאבון. בריטני ספירס ומדונה כבר התמכרו
קר לכם? האף סתום? אתם משתעלים או מצוננים? אלה התבלינים והחליטות שכדאי להחזיק במקרר ובמזווה כדי לעבור את החורף בשלום
היום כבר כולם יודעים שדגנים מלאים הם יותר בריאים. אבל בעוד שרובנו מכירים את הקינואה והשיפון, יש עוד כמה דגנים בריאים ונטולי גלוטן שכדאי תכירו
40 כפיות סוכר בממוצע. זה מה שאנחנו צורכים כל יום. כן, גם אלה שאוכלים מזון בריא לכאורה. כוכב טלוויזיה אוסטרלי אכל במשך 60 ימים רק מזון בריא, התוצאות של הניסוי היו מדאיגות
כולנו מנסים להסתגל לחיה החדשה שמסתובבת לנו בבית. כלפי חוץ היא עדיין אותה ילדה חכמה ושובבה, היא גם מעצבנת באותה תדירות. הכול נראה אותו דבר, עד שמתיישבים לאכול
אומנם ניתן למצוא אבוקדו כמעט לכל אורך השנה, אבל בחורף קל יותר למצוא זנים איכותיים שלו. לרגל העונה הקרה אספנו את כל הסיבות הבריאות להוסיף אבוקדו לתפריט
התזונה הלקויה ואורח החיים המודרני גורמים לחסרים תזונתיים רבים המתבטאים בין היתר במערכת חיסון חלשה. לקראת החורף הכנו עבורכם מדריך שישמור עליכם בריאים בעונה הקרה
כמעט לכל אחד מאיתנו יש נפילה במהלך היום בה הוא יכול לזלול מכל הבא לפה. שני ניסויים שנערכו לאחרונה מצאו פתרונות לא שגרתיים לדחיית סיפוקים
מדגם שנערך בריטניה מצא כי במיצי פירות תמימים למראה מסתתרות כמויות אדירות של סוכר שמסכנות את בריאות הציבור
במקרים רבים אנו קושרים בין בילוי זמן ארוך במטבח לבין השמנה. מחקר חדש מראה כי דווקא אלו שמבשלים בבית סובלים פחות מעודף משקל. הפשילו את הסינרים
הטרנד הטבעוני סחף אתכם אבל אין לכם מושג מאיפה מתחילים? המדריך הזה בשבילכם. מה מותר לאכול, איך נמנעים מחוסרים תזונתיים, מה מחליף את השניצל ואיפה עורכים קניות
יום קשה, מתיש או מתסכל? רוב הסיכויים שבקרוב תמצאו את עצמכם מתנחמים באוכל. למה דיכאון גורם לנו לאכול יותר, למה אנחנו מתנחמים רק בג'אנק, ואיך מפסיקים עם זה? הכל על אכילה רגשית