מתכון: עלי תרד עם אפונה וחומוס בכמון ולימון
במתכון הבא אנחנו משלבים בין התרד, הבריא והטעים ובין חומוס ואפונה ששייכים למשפחת הקטניות, שידועה כתורמת לשובע ומלאה במרכיבים חיוניים עם טעם נפלא
במתכון הבא אנחנו משלבים בין התרד, הבריא והטעים ובין חומוס ואפונה ששייכים למשפחת הקטניות, שידועה כתורמת לשובע ומלאה במרכיבים חיוניים עם טעם נפלא
אנחנו נהנים לאכול תבשילים, מרקים וסלטים ורבים מאיתנו בוחרים להשתמש בירקות קפואים, כדי לחסוך זמן. האם אנחנו מוותרים בדרך זו על הערכים התזונתיים של הירקות? התשובה תפתיע אתכם
שעועית ועוף לא חייבים לאכול בתבשיל וניתן להכין מהם גם סלט. שילוב של שני מרכיבים בריאים ועתירי חלבון שיכולים לשמש כארוחת צהריים או ערב מושלמת
שכחו מהמתכון המסורתי שכולכם מכירים ובו מככב בכלל הבורגול. הפעם, החלטנו להפתיע אותכם ולשדרג את הסלט האהוב עם לא אחרת מאשר כרובית. תתכוננו למחמאות
ירקות הם טעימים, זולים והכי חשוב - יש בהם שפע של ויטמינים, מינרלים וחומרים ששומרים על הגוף שלנו ותורמים לבריאותו. אז איזה ירקות מפחיתים את הסיכוי לחלות בסרטן, מורידים את רמת הכולסטרול ומאטים את תהליך ההזדקנות?
חשבתם שאפשר לאכול אוכל מקסיקני רק במסעדות? טעיתם. הנה מתכון לטאקוס מלא בכל טוב וטעים, שלוקח פחות משעה להכין. רק להוסיף מרגריטה ואתם מסודרים
החורף מביא איתו לעיתים תיאבון בלתי מוסבר ורבים מאיתנו רק עולים במשקל. הנה רעיון למנה ראשונה של סלט חם-קר, קל להכנה, ומלא במרכיבים בריאים וטעימים
מנה חורפית עשירה, מזינה ומחממת עם טעמים של מזרח רחוק. מתכון לארוחת ערב מושקעת שלוקחת רק חצי שעה. לגזור ולשמור
אתם ממהרים ובכל זאת רוצים לאכול ארוחה בריאה, משביעה ואפילו טבעונית? 20 דקות ויש לכם מוקפץ מלא בירקות ירוקים עם טוויסט חריף. בתיאבון
רעבים ורוצים מנה שלא תכביד עליכם? קחו כמה שורשים בריאים, כרובית צלויה וחבילה של עשבים רעננים, וקיבלתם מתכון לסלט משודרג עמוס ויטמינים ומינרלים
הן עשירות בחלבון, אבל הן צמחוניות. הן נחשבות ל"סופר-פוד", אבל עממי ושווה לכל כיס. הן משביעות מאוד, אך דלות בשומן ומסייעות לירידה במשקל - כל הסיבות הבריאות להתחמם עם קטניות