מתכון: עלי תרד עם אפונה וחומוס בכמון ולימון

במתכון הבא אנחנו משלבים בין התרד, הבריא והטעים ובין חומוס ואפונה ששייכים למשפחת הקטניות, שידועה כתורמת לשובע ומלאה במרכיבים חיוניים עם טעם נפלא

וואלה! NEWS בשיתוף סנפרוסט
30/01/2017
יח"צ - חד פעמי

רמת קושי: בינונית
זמן הכנה: כ-30 דקות
סוג המתכון: פרווה

חומרים ל-6-8 מנות:

1/2 שקית (400 גרם) גרגירי חומוס מבושלים מוקפאים

1/2 שקית (300 גרם) אפונה עדינה מוקפאת

1 שקית (800 גרם) עלי תרד מוקפאים

1 כף כמון

מיץ מ-2 לימונים

2 כפות שמן זית

עלים מ-5 גבעולי אורגנו/זעתר

מלח

פלפל שחור גרוס

2 בצלים, קצוצים

2 שיני שום, פרוסות

עוד בוואלה!

כמו מבצע צבאי: מה עושים הטכנאים של בזק בכל חלקי הארץ?

בשיתוף בזק
עלי תרד עם אפונה וחומוס בכמון ולימון. אפיק גבאי,
מנה משביעה ובריאה(צילום: אפיק גבאי)

אופן ההכנה:

1. מבשלים את גרגירי החומוס בסיר עם מים שהורתחו והומלחו כ-15 דקות, מסננים ומקררים. מתבלים בכמון, מיץ לימון, כף שמן זית, עלי אורגנו/זעתר, מלח ופלפל.

2. מחממים כף שמן זית במחבת רחבה ומטגנים את הבצל על להבה גבוהה כ-4 דקות עד להזהבה.

3. מוסיפים למחבת את התרד והשום, המלח והפלפל ומבשלים 10 דקות נוספות.

4. מוסיפים את האפונה העדינה ומבשלים כ-2 דקות נוספות.

5. מניחים בצלחת תרד ואפונה, מפזרים את גרגירי החומוס, ומזלפים מעל מהרוטב שנוצר מתיבול החומוס.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully