פיקוד העורףפיקוד העורף הגל השקט
הגדרת ישובים להתרעה
הגדרת צליל התרעה
נושאים חמים
פברואר 2017
בלי להשרות חומוס כל הלילה: איך מכינים מסבחה בפחות מחצי שעה?זה נשמע כמו חלום דמיוני? זהו, שממש לא. הנה מתכון שילמד אתכם איך להכין חומוס ביתי, טרי ובלי חומרים משמרים. כל מה שאתם צריכים זה 20 דקות
מתכון צמחוני מושלם: קציצות עדשים ופטריותקציצות כבר מזמן לא חייבות להיות עשויות מבשר. אז לקחנו עדשים מזינות וטעימות, ערבבנו אותן עם פטריות פורטבלו בשרניות וקיבלנו מתכון צמחוני מושלם שאפשר לאכול בכל ארוחה ביום. בתיאבון
מתכון: כרוב ניצנים עם פטריות בעשבי תיבולאם אתם מאלה שמחפשים תמיד לחדש במטבח עם ירקות מיוחדים - כרוב ניצנים הוא פתרון מושלם. ערבבו אותו עם שלל פטריות טריות ועשבי תיבול, וקיבלתם מתכון עונתי משגע וצבעוני
ינואר 2017
מתכון: עלי תרד עם אפונה וחומוס בכמון ולימוןבמתכון הבא אנחנו משלבים בין התרד, הבריא והטעים ובין חומוס ואפונה ששייכים למשפחת הקטניות, שידועה כתורמת לשובע ומלאה במרכיבים חיוניים עם טעם נפלא
המיתוס שלא יספרו לכם עליו בשוק: הדרך הכי בריאה לאכול ירקותאנחנו נהנים לאכול תבשילים, מרקים וסלטים ורבים מאיתנו בוחרים להשתמש בירקות קפואים, כדי לחסוך זמן. האם אנחנו מוותרים בדרך זו על הערכים התזונתיים של הירקות? התשובה תפתיע אתכם
סלט קר של שעועית ועוף בגרידת לימון ועשבי תיבולשעועית ועוף לא חייבים לאכול בתבשיל וניתן להכין מהם גם סלט. שילוב של שני מרכיבים בריאים ועתירי חלבון שיכולים לשמש כארוחת צהריים או ערב מושלמת
