תשכחו מלספור כבשים: הטריק המושלם לקיצור זמן ההירדמות
מחקר חדש מגלה כי השיטה הטובה ביותר שתבטיח לכם הירדמות מהירה ושינה איכותית - תוך 16 דקות בלבד - היא להכין רשימת מטלות ליום הבא: "זה מפיג מתחים ולחצים שמפריעים לשינה תקינה"
מחקר חדש מגלה כי השיטה הטובה ביותר שתבטיח לכם הירדמות מהירה ושינה איכותית - תוך 16 דקות בלבד - היא להכין רשימת מטלות ליום הבא: "זה מפיג מתחים ולחצים שמפריעים לשינה תקינה"
פיצה על חשבוננו: מחקר מדעי מצא דרך יעילה לשרוף קלוריות מבלי לזוז מהמקום. החוקרים טוענים: "זה שורף קלוריות בדיוק כמו הליכה של 30 דקות"
קשקשתם שטויות על דף בזמן שהמתנתם בטלפון לנציג תמיכה? אולי חשבתם שמדובר בשרבוטים חסרי חשיבות, אולם מחקר חדש מצא שהם אומרים הרבה על האופי ועל מצב הרוח שלכם. ספרו לנו מה אתם מציירים - ונספר לכם מי אתם
כריס למנסקי בן ה-26 מקליפורניה מצא דרך מאוד מקורית וארוכה להתמודד עם הדיכאון שלו הוא יצא למסע רגלי ברחבי אירופה מאיסטנבול עד פורטוגל. והתמונות שלו מהדרך ירוממו גם את הנפש שלכם
כ-20 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים, ברמה כזו או אחרת, מדיכאון חורף - מצב רוח המושפע לרעה משעות חושך ארוכות וחשיפה פחותה לשמש. קבלו 10 שיטות מדעיות מפתיעות - כמו שתייה של תה עם קליפת בננה - שייסיעו לכם להתגבר על הדיכי
אתם נורא מרוצים כשהכלים שלכם יוצאים מבריקים ממדיח הכלים, אבל אם תעצרו רגע לחשוב מה קורה שם בפנים כשאתם מכניסים כלים עמוסי שאריות אוכל, אולי תהיו פחות מבסוטים
הם נמצאים אצל כל אחד מאיתנו בחדר האמבטיה אבל אנחנו לא ממש שמים לב אליהם עד שהם נגמרים וצריך לקנות חדש. אספנו כמה מהמוצרים הכי פופולריים שכדאי שתבדקו ממש בקרוב
הכירו את הקשישה ממישיגן שמקפידה ללגום דיאט קולה מדי יום במשך עשרות שנים, ומדאיגה את החוקרים שמזהירים מפני התופעות הקטלניות אצל שאר הציבור
רובנו נוהגים לשתות שתייה חריפה בתדירות כזו או אחרת, אך מדוע בעצם אנחנו עושים את זה? על פי מחקר מדאיג שהתפרסם לאחרונה, רוב האנשים שותים כדי לשכוח מהצרות ולהתמודד עם לחצים
וגם להשאיר אותו בחוץ למשך שעות זה לא רעיון טוב. מומחה מזון חושף מה יקרה לבשר שלכם אם תפשירו אותו לא נכון (ספוילר: אי קולי) ומה הדרך הנכונה לעשות את זה
הוא היה הילד הרע של בית המלוכה הבריטי אבל בשנים האחרונות הנסיך הארי נרגע. כעת, חודשים לפני החתונה המדוברת של השנה הוא החליט להפסיק לעשן למען ארוסתו הטרייה
במקום לנסח שוב רשימת יעדים שלא תצליחו לעמוד בהם, למה שלא תתנו לנו להחליט עבורכם? ענו על השאלון שחיברנו וגלו האם אתם צריכים להתחיל דיאטה, לעשות יותר ספורט, או ללכת לטיפול