אדום, מתוק ועסיסי: היתרונות הבריאותיים של אבטיח
הוא הפרי הכי ישראלי וקייצי שיש, ולא סתם. עם טעם מושלם ומתוק, תכולת מינרלים ומים גבוהה, לאבטיח יש עוד המון יתרונות לבריאות שלנו. וגם - איך בוחרים את האבטיח הכי טוב שיש?
ארכיון תזונה מונעת - יוני 2022
הדבר המדהים שביצה ביום עושה ללב שלכם
ביצים הן מקור מעולה לחלבון ולמינרלים אבל הן גם מכילות כולסטרול - מה שהופך את הצריכה שלהם לשנויה במחלוקת. מחקר חדש דווקא תומך באכילת ביצה ביום ככלי לחיזוק הלב
תכינו את הסירים: 6 ירקות שכדאי לאכול דווקא מבושלים
התרגלנו למחשבה שעדיף לאכול ירקות טריים מאשר מבושלים, וזה אולי נכון ברוב המקרים, אבל לא בכולם. הנה כמה מהירקות שדווקא כדאי שתבשלו, תאדו ותאפו
האם זו הדיאטה שיכולה למנוע דיכאון בגברים?
רובנו בישראל אוכלים כדרך קבע תזונה ים תיכונית הכוללת דגים, אגוזים , שמן זית והרבה פירות וירקות. כעת מחקר חדש חשף כי זה יכול להפחית תסמינים של דיכאון - דרך פעולה אחת חשובה
סובלים מלחץ דם גבוה? כדאי שתכניסו את המנה הזו לתפריט
לחץ דם גבוה מכונה "הרוצח השקט", ולא בכדי. על פי ההערכות הוא גורם למותם של מיליוני בני אדם בשנה ברחבי העולם. מחקר חדש מצא דרך טעימה להילחם בו
ההרגל המפתיע בקפה של הבוקר שממש טוב לבריאות שלכם
מחקר שנערך על קרוב ל-200 אלף בני אדם מצא את אחד הממצאים המפיעים ששמענו לאחרונה. מתברר שקצת סוכר בקפה שלכם יכול להאריך חיים. כמה קצת? הפרטים בפנים
זו הסיבה שכואבת לכם הבטן אחרי שאתם אוכלים מוצרי חלב
בפרק החדש של "תזונה על הפרק" גיל אבידור-אלוני מארחת את הדיאטנית רוני ברוך כדי להבין אם מוצרי חלב הם אכן בריאים כמו שתמיד חשבנו, ולמי בכל זאת מומלץ להימנע מהם