5 "מזונות על" שממש לא ראויים לתואר הזה
הפירות האקזוטיים מהצד השני של העולם, המיץ המפורסם שכל חובב תזונה מכיר והשמן שהחליף אצל הרבה אנשים את שמן הזית המסורתי - אלו המאכלים שזכו להייפ מוגזם אבל לא באמת מצליחים לעמוד בו
ארכיון תזונה מונעת - פברואר 2022
האם תזונה עשירה בירקות יכולה למנוע מחלות לב?
אתם בוודאי מכירים את ההנחיה הבריאותית לאכול פירות וירקות בכל יום כדי לסייע לבריאות שלנו. אבל האם זה גם מונע מחלות לב וכלי דם כפי שמחקרי עבר הראו? לחוקרים האלה יש תשובה קצת אחרת
הענק הירוק: 5 יתרונות בריאותיים מדהימים של אכילת אבוקדו
לא שצריך עוד תירוצים כדי לאכול אבוקדו כל יום, אבל אם יש לכם ייסורי מצפון על זה מאיזושהי סיבה (קלורית, כלכלית) - הנה 5 מחקרים שיעזרו לכם להרגיש מעולה עם זה
הדבר המדהים ש-10 שזיפים מיובשים ביום יכולים לעשות לגוף
שזיפים מיובשים מתקשרים אצל רבים בעיקר לעצירות, אבל יש להם עוד כמה יתרונות חשובים, בעיקר לנשים אחרי גיל המעבר. אז כמה מהם צריך לאכול ביום?
תזונה בריאה יכולה להאריך את החיים ב-10 שנים. אז מה כדאי לאכול?
מטיפים לנו לאכול בריא מגיל יחסית מוקדם, אבל לרוב אנחנו מאמצים תזונה נכונה דווקא בשנות השלושים, וחבל. מחקר מצא מה אתם צריכים לאכול כדי להאריך את החיים לכם ובאיזה גיל מומלץ להתחיל להקפיד
הזרעים האלה ממש בריאים, אבל צריך לדעת איך לאכול אותם
זרעי פשתן הם כנראה הטרנד הכי מוצלח שצמח פה בשנים האחרונות - הם עשירים בסיבים תזונתיים, מלאים בחומצות שומן טובות ואפילו מספקים חלבון מן הצומח. עכשיו רק נשאר לדעת איך אוכלים אותם נכון, ולמי כדאי להימנע
בשר שוב על הכוונת: הקשר בין אכילת בשר וטרשת נפוצה
אחרי שכבר ספג כמה מהלומות מדעיות קשות בשנים האחרונות, מגיע מחקר חדש שגילה קשר בין צריכת בשר והופעת תסמינים של טרשת נפוצה או החמרתם. איך עובד הקשר המורכב הזה? הפרטים בכתבה