, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אתם אולי יודעים איפה נמצא החומוס הכי טוב בארץ, אבל האם יש לכם מושג ממה הוא בדיוק מורכב ואיזה ערכים תזונתיים, אם בכלל, יש שם? בדיוק בשביל זה הכנו עבורכם את השאלון הבא
ג'ורג'י תומאס האוסטרלית בת ה-26 טוענת שניסתה כל דיאטה אפשרית ושנאה את עצמה בכל פעם שאכלה. עד שהיא הגיעה לשיטה המושלמת, בשילוב הרמת משקולות - ומשם חייה השתנו
מדענים מאוניברסיטת מסצ'וסטס בחנו מהי הדרך היעילה ביותר להסיר שאריות חומרי הדברה מתפוחים. הממצאים שלהם מראים שכנראה אף אחד מאיתנו לא דובק בשיטה היעילה ביותר. אך האם זה באמת מזיק לבריאות שלנו?
האם מרק הוא ארוחה שלמה או תוספת, כמה מרק מומלץ לאכול ביום, כמה קלוריות יש בקערה של מרק תירס, וכמה שומן יש בכף (קטנה) של שקדי מרק? קרן אן גיימן עם מדריך תזונה חורפי ומנחם (חוץ מהקטע של שקדי המרק)
שאלתם את עצמכם פעם לאן נעלם השומן שאתם "שורפים"? גם אנחנו, וגם כמה חוקרים בריטים. הם גילו שחלק לא קטן מהשומן הזה יוצא בנשימה. מה זה אומר, ואיך זה צריך לשנות את הדיאטה שלכם? הנה התשובה
איך הולך לנו עם הדיאטה? בינתיים בסדר, אבל תשאלו אותנו שוב סביב השעה 15:00 בשלב שאנחנו מוכנים למכור כליה תמורת טורטית. שאלנו 5 דיאטניות מה הן עושות כשיש להן חשק למתוק
אם הייתם צריכים עוד סיבה לאכול אבוקדו הנה עוד אחת ממש טובה: מחקר מצא כי הפרי המדהים הזה יכול לסייע להימנע מהידרדרות של הראייה בגיל מבוגר. איך זה עובד ואילו עוד מאכלים יעזרו להגן על העיניים?
עצרו הכל: חברה ספרדית פיתחה 'אבוקדו לייט' שמכיל 30% פחות שומן מאבוקדו רגיל. לטענת החברה, האבוקדו הייחודי גם מבשיל מהר יותר ונרקב לאט יותר מה עוד אפשר לבקש?
ירקות ופירות עשירים באשלגן הצליחו להפחית את הסתיידות העורקים בניסוי שנערך על עכברים. השלב הבא הוא ניסוי קליני בבני אדם. בינתיים אתם יכולים להוסיף לתפריט גם אבוקדו ותרד
קשה לכם להילחם ברעב בשעות הצהריים ובערב? חוקרים מהאוניברסיטאות ייל וקונטיקט טוענים שהדרך לנצח במערכה הזאת היא דווקא לאכול יותר, אבל גם לדעת מתי. ואיך ממליצים לספורטאים לאכול כדי לנצח?
שוב נשבעתם שהפעם תצליחו לשמור את הפופקורן עד שהסרט יתחיל, אבל חיסלתם אותו עוד לפני שהפרומואים עלו? חוקרים מציעים שזה לא מלמד על השליטה העצמית שלכם כמו על פעילות נוירולוגית תקינה במוח
אכלתם שבע מנות בארוחת החג ונשבעתם שאתם לא יכולים לאכול עוד פירור, אז למה כששאלו אם מתחשק לכם קינוח, הסכמתם מיד? מסתבר שכמו שפרויד קבע, הכול באשמת ההורים. אז איך אפשר להיגמל מההרגל הזה?
קראתם על סופר פוד חדש ומרוב התלהבות ניסיתם לשלב כמה שיותר ממנו בתזונה שלכם? יכול מאוד להיות שהגזמתם. הנה ארבע דוגמאות למאכלים בריאים מאוד, שיותר מדי מהם עלול להזיק לכם
