6 טיפים שיעזרו לכם להתחיל לרוץ וגם להתמיד
לא פשוט להפוך מבטטת כורסה למכורים לריצה, אבל אם תעשו את זה בהדרגה יהיה לכם קל יותר להתמיד בה. איך עושים זאת? בשישה צעדים פשוטים
לא פשוט להפוך מבטטת כורסה למכורים לריצה, אבל אם תעשו את זה בהדרגה יהיה לכם קל יותר להתמיד בה. איך עושים זאת? בשישה צעדים פשוטים
כמה השינה חשובה לבריאות? הרבה יותר משחשבנו. חוקרים מיפן מזהירים שהפרעות בשינה מגבירות את הסיכון למחלות לב בעד 52 אחוזים. אלו שני המצבים שעלולים להציב אתכם בסיכון להתקף לב ולשבץ
בסדרת ראיונות שערך סוציולוג צרפתי עם פרנציסקוס ה-16 לטובת ספר שעתיד להתפרסם אודותיו, חשף האפיפיור המכהן שבעבר נעזר בשירותיה של פסיכואנליטיקאית יהודייה: "היא היתה אישה טובה שעזרה לי רבות"
בתי הספר והגנים תורמים הרבה לילדינו, אבל גם מהווים קרקע פורייה לחיידקים ומזהמים שונים. המחקרים מראים שילדים אכן נוטים להידבק יותר במחלות, אך ד"ר עידן גורן מרגיע ואומר שיש גם דרך להתגונן מפניהן
פיללתם, חיכיתם, קיוויתם, אולי אפילו התייאשתם. אבל היום לו נכספתם הגיע: הילדים חוזרים לבית הספר ואתם יכולים להתחיל לאסוף את הרסיסים ולנסות לחזור לשגרה. האם אתם מוכנים? בחנו את עצמכם
כמו במערכת יחסים, גם באימון הגופני יכול להיות שבהתחלה הכול יהיה מרגש ומסעיר, אבל באיזשהו שלב הלב יפסיק לפעום באותה העוצמה. כך תגלו אם האימון לא מועיל לכם, ומה לעשות כדי לשפר אותו