הזמן הירוק: כל הסיבות להתחיל לאכול יותר מלפפונים
הוא הירק הגנרי הזה שכמעט לכולנו יש במקרר. אנחנו יודעים שחשוב לאכול אותו כדי לשמור על הבריאות, אבל לא מבינים באמת כמה כוח יש לו. לרגל עונת המלפפונים, הנה כל הדרכים בהן הם מסייעים לגוף שלנו
הוא הירק הגנרי הזה שכמעט לכולנו יש במקרר. אנחנו יודעים שחשוב לאכול אותו כדי לשמור על הבריאות, אבל לא מבינים באמת כמה כוח יש לו. לרגל עונת המלפפונים, הנה כל הדרכים בהן הם מסייעים לגוף שלנו
ויקינגים ידועים כלוחמים אכזריים שבזזו וכבשו שטחים רבים באירופה. אולם, בתחום אחד דווקא אפשר לקחת מהם דוגמה. חוקרים מצאו כי התפריט של הוויקינגים יכול לשפר את בריאות המוח. אז ממה הוא מורכב?
חוקרים מאוניברסיטת אוהיו מצאו כי עכברים שניזונו מעגבנייה אחת ביום הורידו את הסיכון שלהם לסבול מסרטן העור שאינו מלנומה בחמישים אחוזים. מה זה אומר לגבי בני אדם?
מחקר יפני רחב היקף שעקב אחרי אלפי משתתפים במשך 7 שנים גילה שמי שצרכו פירות הדר על בסיס יומיומי נהנו מסיכון נמוך ב-23 אחוזים ללקות בדמנציה. מחקרי עבר הוכיחו שלחומצה ציטרית סגולות המגנות על המוח והזיכרון
אוהבים את האוכל שלכם שרוף? מטגנים את הצ'יפס עד שהוא קריספי מדי? ייתכן שאתם מגבירים את הסיכון לנזק בריאותי בטווח הארוך. הנה הדרכים הכי בריאות לבשל את האוכל שלכם
אתם שותים משקאות ספורט אחרי אימון, מדלגים על ארוחה ולא אוכלים מספיק חלבונים? הנה כמה מהטעויות שאתם כנראה עושים אחרי פעילות גופנית ויכולות לפגוע בכל מה שהשקעתם באימון
אנחנו מחפשים משהו שיקרר אותנו בחום הנוראי של יולי-אוגוסט ומוצאים את עצמנו כל כמה שעות עם קרטיב ביד או אשכול ענבים. כמה קלוריות בדיוק מסתתרות שם?
כמה יפה, ככה טעים, ככה בריא. הלכנו לבדוק איזה יתרונות בריאותיים טומן בחובו הפרי הכי מדהים שיש וחזרנו עם תשובות. הכינו את המזומנים