פעילות גופנית יכולה להאט את ההזדקנות שלכם. כך זה עובד
אבות אבותינו הקדמונים לא נהנו מחיים רגועים ונוחים כמו שלנו. אבל בפועל, במובנים מסוימים, הם היו בריאים וחיוניים בהרבה מאיתנו - וכעת הם מלמדים אותנו שיעור חשוב על הדרך להילחם בהזדקנות הגוף
ארכיון כושר וספורט - דצמבר 2021
זה מה שעשר דקות של ריצה יעשו לבריאות שלכם
מחקר חדש בדק מה קורה במוח אחרי 10 דקות של ריצה מתונה, וגילה שיפור בתפקוד המוחי וגם במצב הרוח. זוהי הוכחה נוספת שפעילויות גופניות מסויימות יכולות לפעול כמו תרופה שלוקחים כדי לשפר תפקוד ספציפי
7 טיפים יעילים לאנשים שפשוט אין להם כוח להתאמן
השילוב הקסום בין קפה לשנ"צ, התפריט שנותן עוד כוחות, וגם טיפ לאנשים עסוקים במיוחד - הנה כמה רעיונות מקוריים שיעזרו לכם סוף סוף לקום מהספה ולהתחיל לזוז