, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לקום בחמש בבוקר ולוותר על המבורגר זה נשמע קשה, אבל כשאתה יודע שזה עלול למקם אותך אחרון על מסלול הריצה, כנראה שהמחיר משתלם. אז איך באמת מתחילים לרוץ ומה דרוש כדי להגיע לקו הסיום?
אבישי בר, בן 40, שקל בצעירותו 100 ק"ג עד שראה תמונה של עצמו שצולמה באירוע משפחתי ששינתה את חייו והדביקה אותו לחיידק הריצה. היום אחרי ארבעה מרתונים ועשרות אלפי קילומטרים הוא מודה: "פשוט נגעלתי מעצמי ומאיך שנראיתי"
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תשכחו ממרוצי הכביש השגרתיים ותתחילו לחשוב על ריצה במדבר, בין דיונות, סלעים ויעלים מביטות מרחוק. אם מאסתם מלרוץ על אספלט בין ההמונים ואתם מחפשים אתגר חדש, הכתבה הזאת בשבילכם
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בוודאי כבר שמעתם על אנשים שרצו למרחקים לא אנושיים עם תיק קטן על גבם וכמויות של מוטיבציה? החדשות הטובות הן שגם אתם יכולים, אם רק תעזו לעמוד מול הקול הפנימי שצועק מבפנים. איך באמת עושים את זה? הנה חמש עצות יעילות שיקימו אתכם מהספה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זה לוקח זמן להתרגל, אבל בסוף הגוף נכנע ומתרצה והריצה הופכת לסוג של מדיטציה. כך תכינו את עצמכם לריצת מרתון בתנאים שונים ממה שהכרתם עד עכשיו
