בשיא החום, בלי טיפת מים: כך תשרדו את צום ט' באב
איך שורדים יממה שלמה של צום בשיא החום של אוגוסט? מה אוכלים כדי להצליח לתפקד גם בשעה ה-15 לצום? ומה הכי בריא לאכול אחריו? לדיאטנית טל ניר אוחיון יש כמה תשובות בשבילכם
איך שורדים יממה שלמה של צום בשיא החום של אוגוסט? מה אוכלים כדי להצליח לתפקד גם בשעה ה-15 לצום? ומה הכי בריא לאכול אחריו? לדיאטנית טל ניר אוחיון יש כמה תשובות בשבילכם
וולטר פישר בן ה-36 מקווינס שבניו יורק הוא מהמר מקצועי, לכן זה לא מפתיע שהוא יצא מורווח מההימור הכי גדול בחיים שלו. אחרי שהתערב שהוא יכול להוריד עשרה אחוזי שומן מגופו - הוא הצליח ואף עשה יותר מכך
הוא הירק הגנרי הזה שכמעט לכולנו יש במקרר. אנחנו יודעים שחשוב לאכול אותו כדי לשמור על הבריאות, אבל לא מבינים באמת כמה כוח יש לו. לרגל עונת המלפפונים, הנה כל הדרכים בהן הם מסייעים לגוף שלנו
ויקינגים ידועים כלוחמים אכזריים שבזזו וכבשו שטחים רבים באירופה. אולם, בתחום אחד דווקא אפשר לקחת מהם דוגמה. חוקרים מצאו כי התפריט של הוויקינגים יכול לשפר את בריאות המוח. אז ממה הוא מורכב?
חוקרים מאוניברסיטת אוהיו מצאו כי עכברים שניזונו מעגבנייה אחת ביום הורידו את הסיכון שלהם לסבול מסרטן העור שאינו מלנומה בחמישים אחוזים. מה זה אומר לגבי בני אדם?
עשרות אלפי חולים בישראל משתמשים בקנאביס רפואי כדי להקל על סבלם ממחלות וכאבים כרוניים. התרחבות השימוש יצרה בעיה חדשה מה עושים עם בולמוסי הרעב האופייניים וכיצד נמנעים מהשמנה? דיאטנית מומחית עונה
גם לאנשים שתמיד אוכלים בריא יש כמה פינות לא סגורות בכל מה שקשור לפחמימות איזה לחם בריאות הכי משמין, איזה הכי בריא והאם יש סיבה להחליף חלק מהפחמימות בקרקרים ופריכיות?
מחקר יפני רחב היקף שעקב אחרי אלפי משתתפים במשך 7 שנים גילה שמי שצרכו פירות הדר על בסיס יומיומי נהנו מסיכון נמוך ב-23 אחוזים ללקות בדמנציה. מחקרי עבר הוכיחו שלחומצה ציטרית סגולות המגנות על המוח והזיכרון
אוהבים את האוכל שלכם שרוף? מטגנים את הצ'יפס עד שהוא קריספי מדי? ייתכן שאתם מגבירים את הסיכון לנזק בריאותי בטווח הארוך. הנה הדרכים הכי בריאות לבשל את האוכל שלכם
אתם שותים משקאות ספורט אחרי אימון, מדלגים על ארוחה ולא אוכלים מספיק חלבונים? הנה כמה מהטעויות שאתם כנראה עושים אחרי פעילות גופנית ויכולות לפגוע בכל מה שהשקעתם באימון
אנחנו מחפשים משהו שיקרר אותנו בחום הנוראי של יולי-אוגוסט ומוצאים את עצמנו כל כמה שעות עם קרטיב ביד או אשכול ענבים. כמה קלוריות בדיוק מסתתרות שם?
כמה יפה, ככה טעים, ככה בריא. הלכנו לבדוק איזה יתרונות בריאותיים טומן בחובו הפרי הכי מדהים שיש וחזרנו עם תשובות. הכינו את המזומנים