תרגילי יוגה להקלה על כאבי מחזור
כאבי מחזור, והתחושות המבאסות שמגיעות איתם, הם עניין שכל אישה מכירה ברמה כזו או אחרת. אך זו לא גזירת גורל, ואפשר להקל על התסמינים בעזרת תרגילים פשוטים
ארכיון כושר וספורט - יוני 2016
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מתחילים להתאמן? כך תימנעו מפציעות ספורט וכאבי שרירים
המחשבה שמהרגע שמחליטים לצאת לדרך במלוא המרץ, היא חיובית, אבל עלולה לעורר קשיים ואפילו להזיק. לפני שממהרים לנעול את נעלי הריצה כדאי להקפיד על כמה כללי זהירות
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עושה שרירים: הלוחם רון אטיאס מכין את הגוף למשימה הכי קשה שיש
לוחם הטאקוונדו שיטוס לאולימפיאדה בריו בתור הנציג הראשון אי-פעם של ישראל בענף, כבר חולם על המדליה. "מאז שהייתי ילד תמיד רציתי מדליה אולימפית, כניסה לאולימפיאדה זה רק חצי מהדרך"
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הלוואי עליכם: 3 סיפורים מרגשים שהסתיימו במדליה
פציעות ונזקי גוף הם מנת חלקו של כל ספורטאי מקצועני, לא משנה באיזה ענף. ברוב המקרים, זה מסתיים במפח נפש כואב אבל יש מי שהצליחו להתגבר על מחסום הסבל ולנצח את מגבלות הגוף והנפש
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נאבקת בסטיגמות: הדרך למדליה נשית בענף הכי גברי שיש
"היאבקות זה ענף מאוד גברי ונשים חוששות להיכנס אליו ולהתמודד עם סטיגמות החברתיות" - אומרת אילנה קרטיש, הנציגה הישראלית הראשונה לאולימפיאדה הקרובה בריו. מה התגובה הכי משעשעת בה היא נתקלה ברחוב?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
קשה באימונים? כך תתגברו על כאבי שרירים
כאבי שרירים מופיעים בדרך כלל כמה שעות אחרי אימון ספורט ויכולים להימשך כמה ימים. התנועה מוגבלת, קשה ללכת, לשבת, לנהוג, לעבוד - אבל זה לא אומר שחייבים להפסיק להתאמן. איך להפסיק את הכאב ומה כדאי לעשות באימון הבא?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אמא אולימפית: סיפורה מעורר ההשראה של השחיינית אנסטסיה גלושקוב
בלי הרבה אוויר ורוב הזמן עם הראש מתחת למים, נציגת ישראל לאולימפיאדה בקיץ הקרוב בענף השחייה הצורנית לא מנמיכה ציפיות: "עכשיו זה הזמן שלי"
ביי ביי לשמש: מאות אנשים בתרגול יוגה בנמל תל אביב
רוקי הרון הוא מאסטר ליוגה מארה"ב שהגיע במיוחד לישראל כדי להשתתף בחודש היוגה בנמל תל אביב שיערך באלהיוגה. ליריית הפתיחה של האירוע הצטרפו מאות אנשים שתירגלו איתו 108 ברכות לשמש