5 תרגילים שיסייעו לך להכין את הגוף לקראת הלידה
תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים המאפיינים את תקופת ההיריון
תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים המאפיינים את תקופת ההיריון
כשביקשנו ממיכל צפיר להתנזר מספורט היא כמעט ניתקה לנו את הטלפון בפרצוף. אחרי שחשבה על זה מעט, היא הסכימה לנסות. האם היא שרדה את אתגר השבוע ומי מבני משפחתה הימר נכון על סיכויי ההצלחה שלה?
הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם לחצי החיים והעבודה גורמים לנו לצבור מתח בכתפיים ובצוואר. 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להרפות ולשחרר את הסטרס