תקופת החגים תמיד מציבה מכשולים בכל מה שנוגע לבריאות שלנו - היא מלחיצה, משמינה, שוברת שיגרה והורסת הרגלים. אבל למרות האתגרים שהיא מציבה מדי שנה, אפשר ליהנות מיתרונות החגים ולקחת מהם את הטוב ביותר כדי להתחיל שנה בריאה.
וואלה! בריאות מציג: המאכלים שכדאי לכם לאכול בשנה הבאה, ההחלטות שצריך לקבל והחוקים הבריאים שממש כדאי לכם להכיר. אם תנצלו את התקופה הזו דווקא כדי לשפר את הבריאות, אתם יכולים להיות בטוחים שהשנה שלכם תהיה בריאה ומתוקה במיוחד.
8 מאכלים שאתם חייבים להכניס לתפריט בשנה החדשה
שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת להכניס לתפריט מזונות חדשים ובריאים. אילו מאכלים כדאי להוסיף, למה כדאי להוסיף דווקא אותם, וכמה כדאי לצרוך מהם? מדריך לשנה בריאה, טעימה ולא משמינה
8 טיפים מפתיעים לשנה בריאה
אילו סכנות מסתתרות בקרש החיתוך? למה עדיף להשתמש בברז המים הקרים בבישול? למי כדאי להציב שרפרף בשירותים, ואיך אפשר ליהנות ממתוק בלי להשמין? כללים פשוטים לשנה בריאה
שבתות וחגים: למה הבדידות מגיעה דווקא עכשיו?
בחגי תשרי כולם מאחלים לכם אושר, שמחה ודבש, אבל עבור הרבה מאוד אנשים מדובר בחודש שלם שבו הם מרגישים מאוד לבד. למה החגים המשפחתיים מציפים תחושות קשות, והאם יש דרך להתחמק מהן?
5 החלטות לשנה החדשה שיש סיכוי שתעמדו בהם
תשכחו מדיאטה ענקית אחרי החגים, רוב האנשים גם ככה לא מצליחים בזה. הנה כמה עצות פשוטות וקלות ליישום שיעזרו לכם להיות רזים ובריאים יותר בשנה הבאה
10 התגליות הכי מרתקות של השנה החולפת
הדפסת איברים, ריפוי גנטי, תקווה חדשה לחולי אלצהיימר ואפילו תרופה שעשויה מקקי. ד"ר עידן גורן מציג את כל המחקרים הרפואיים שהפכו את השנה החולפת לפורצת דרך
חיים של אבא: דיבור חדיש
לכל הורה יש כמה משפטים שהוא חוזר עליהם שוב ושוב, למרות שהם ממש לא עובדים, וכל הורה חייב ללמוד לומר לילדים שלו כמה דברים שמהם הוא נוטה להימנע. ארז מיכאלי עושה חשבון נפש
תרופת הסבתא המושלמת: רימון
מיץ רימון יכול להגן על החניכיים שלכם, גרגירי רימון יגנו על הלב שלכם, קליפת הרימון מרפאת פצעים וצריכה קבועה של הפרי האדום תשאיר אתכם בריאים וחזקים. הכירו את תרופת הפלא של הטבע
מתנה לחג: כך תכינו שנות טובות עם הילדים
הילדים שלכם רובצים כל היום מול הטלוויזיה? ראש השנה הוא התירוץ המושלם לגרום להם להפעיל קצת יצירתיות. כך תכינו עם הילדים ברכות מושלמות לחג
כך תבשלו לראש השנה בלי להרוס את הגב
כאבי גב וברכיים לא חייבים להיות חלק מעסקת החבילה של ההכנות לחג. המדריך לעבודה נכונה במטבח לפני החג ולהקלה על כאבי הגב והברכיים
כך תעברו את החגים בלי לעלות במשקל
צמד המילים "אחרי החגים" הפך מזמן לשם נרדף ל"מחר מתחילים דיאטה". אבל למה בעצם? האם אפשר לשמור על תזונה מאוזנת גם כשארוחת חג רודפת מפגש משפחתי? הנה 9 טיפים שיעזרו לכם
יש גם מתוק בריא: כל מה שטוב בתמרים
לממתק הכי טבעי שקיים יש המון יתרונות בריאותיים, והוא יכול להיות המחליף האולטימטיבי לצורך שלכם בסוכר בצהריים. לרגל ראש השנה שמתקרב, הנה כל מה שטוב בתמרים
אזהרת ראש השנה: דבש מסוכן לתינוקות
ראש השנה הוא אומנם חג הדבש הלאומי, אבל עבור תינוקות מתחת לגיל שנה - הוא עלול להיות מסוכן. כל מה שהורים פשוט חייבים לדעת על דבש
6 סיבות בריאות לאכול סלק
הוא מחזק את הכבד, מנקה את הגוף, משפר אנמיה, מגן על הגוף, מלא בוויטמינים וטעים נורא. כל הסיבות לא לשמור את הסלק רק לברכות של ראש השנה