שגרה בריאה בצל המלחמה

6 תרגילי צ'י קונג פשוטים להרגעה - שאפשר לבצע בבית

גיל שירז, ראש תחום סדנאות צ'י קונג במכבי טבעי, מציע תרגילים פשוטים ליישום, שניתן לבצע בכל זמן ובכל מקום, ויכולים לסייע כמעט באופן מיידי להחזיר את הגוף והנפש למרכז ולסייע להתמודד עם חוסר ודאות