לאחרונה כולם מדברים על ניקוי רעלים, שינוי תזונתי למשך 12 יום (או יותר אם אתם מצליחים) שמאפשר ריסטרט וניקוי מערכות מהיר לגוף. נשמע נפלא, לא?
רוני קדר הקריבה את קיבתה כדי לבדוק את הנושא, והתיישבה לכתוב (ברעב קל) על החוויה. כדי לוודא שהיא לא מרעיבה את עצמה, רוני גייסה למשימה גם את הנטורפתית שני תשובה
יומן ניקוי רעלים: הסוף הגדול
12 יום אחרי שוויתרתי על סוכרים, פחמימות, בשר, מוצרי חלב וביצים אני יכולה לומר בפה מלא: יש שינוי (וגם קילו וחצי פחות). יומן ניקוי הרעלים של רוני קדר: הפרק האחרון
היום העשירי: געגועי למלפפון ועגבניה
בסופו של דבר אורז ומש הם לא באמת אוכל, למרות שהסינים יעידו אחרת, אז למרות שאני מרגישה יותר בריאה ופחות עייפה אחרי 10 ימים של ניקוי רעלים - אני כבר חולמת על מה היום שאחרי. יומן ניקוי
ניקוי רעלים: זה מה שקורה כשמזייפים
ביום השמיני לניקוי הרעלים החלטתי שמותר לי לחטוא קצת. לא אכלתי עוגת שוקולד, גם לא בשר - רק קצת שעועית ירוקה, אבל המחיר היה כבד. יומן ניקוי רעלים: ימים 8 ו-9
היום השביעי: למה בכלל צריך שעועית מש
שעועית מש היא מקור מצוין לחלבון והיא גם מתעכלת בקלות יחסית לעומת חברותיה - ולכן היא הקטנית הנבחרת לתקופת ניקוי הרעלים. יומן הניקוי של רוני: יום 7
היום החמישי: איך אומרים לא לארוחת שחיתות עם חברה?
ניקוי הרעלים הולך ומשתפר, ואני כבר לא חולמת כל היום על עוגת שוקולד חמה. אבל מה לעשות כשחברה מזמינה אותי לבילוי או כשיש ארוחת משפחתית? יומן ניקוי רעלים
היום הרביעי: ירקות כתומים, סיפור אהבה
מסתבר שביום הרביעי לניקוי הרעלים מותר להוסיף לתפריט גם ירקות כתומים, שתורמים לניקוי, מחממים את הגוף ומפיגים את השעמום. הבעיה: אחרי 3 מנות של אורז כתום, הרעב שוב מציץ
היום השלישי: הנה הגיע המשבר
הבוקר הוא החלק הקל של היום, אבל כשמגיעות שעות הצהריים והעייפות מרימה את הראש - אז מתחיל הקושי האמיתי. איך עוברים את זה בלי קפה? יומן ניקוי רעלים: היום השלישי
היום השני: אני לא רעבה!
יכול להיות שהפכתי להיות מאלה שפשוט שוכחים לאכול? לא כל כך מהר. האופטימיות והשובע של תחילת היום נגמרה בביס קטן בפנקייק ובתחושת אשם קשה בסופו. רוני קדר באה לנקות
היום הראשון: ירוק בבוקר, לבן בצהריים, רעב בערב
התעוררתי ליום הראשון של ניקוי הרעלים, ובמקום כוס קפה נאלצתי לשתות משקה ירוק. המשקה הפתיע בתחושה של רעננות וטריות, הבעיה הייתה עם המשך התפריט היומי
יומן ניקוי רעלים: איך מתחילים?
איך אפשר לחיות רק על אורז? זה לא עושה עצירות? ומה יקרה בסופ"ש? - אלו רק חלק מהמחשבות שרצו בראש של רוני קדר לפני שהיא החליטה להתחיל בניקוי רעלים. אבל היא החליטה
גם הגוף שלכם צריך טיפול עשרת אלפים
הגוף שלכם יודע לטפל בעצמו, אבל לפעמים אתם מעמיסים עליו כל כך הרבה רעלים, שהוא פשוט קורס. מה עושים? מנקים. לרגל עונת הניקיונות: איך עושים ניקוי רעלים וממה כדאי להיזהר