אילו מאכלים יחזקו את המערכת החיסונית שלכם? איזה תרופת סבתא הכי טובה לגרון כואב? מי חייב להתחסן נגד שפעת? ואיך עוברים את העונה הקרה בלי להשמין? כל מה שאתם חייבים לדעת כדי לעבור את החורף בריאים
חורף בריא
חורף יבש: מה מזג האוויר הקר עושה לעור שלנו?
הקור של הימים האחרונים עלול לפגוע גם בעור ואף להחמיר בעיות קיימות אצל אלה הסובלים מהן כל השנה. למה לא מומלץ לעשות אמבטיות חמות, מדוע כדאי לעבור לבדי כותנה ומה הופך חלק מהתכשירים ללא יעילים? ד"ר עידן גורן מסביר
סערה בכוס: הסיבות הכי בריאות לשתות תה
תה סובל מיחסי ציבור גרועים שקושרים אותו לזיקנה ולשעמום, אבל ביום חורף קר אף אחד לא באמת יכול לסרב לו. למה כדאי שתשתו דווקא תה ירוק, ואיזה יתרונות יש לו מלבד העובדה שהוא מחמם
מה צבע הנזלת אומר על הבריאות שלכם?
זה מסוג הדברים שאנשים לא מודים שהם עושים, אבל כולנו מסתכלים מה יצאנו לנו בטישו אחרי שקינחנו את האף. כדי שתוכלו לזהות האם אתם צריכים לדאוג מצבע הנזלת או שזו סתם התקררות פשוטה, הכנו לכם מדריך
למה נעלם לנו הקול, ואיך מחזירים אותו
אם וירוס החורף תפס גם אתכם, כדאי שתדעו איך להיפטר מהצרידות שמגיעה אחריו. מגוגל מוגל עד תותים, מלחישות ועד משקה אלוורה - כל מה שאתם באמת חייבים לדעת על צרידות
איך באמת מייבשים נזלת לתינוק?
בצל מתחת למיטה, ספריי מלח לאף, אינהלציה או מי אגסים? בדקנו את כל השיטות - המקובלות יותר והמקובלות פחות - לייבוש נזלת בעונה הקרה
דווקא בחורף: למה חשוב להוסיף ויטמין D לתפריט
רוב האוכלוסיה בישראל סובלת ממחסור בוויטמין D, ובעונת החורף החוסר הזה הולך ומחמיר. למה אנחנו חייבים ויטמין D ואיך אפשר לקבל אותו גם בעונה הקרה?
5 מאכלי החורף הכי בריאים
כשהחורף סוער, גשום וקר בחוץ, עולה בכולנו רצון עז להישאר בבית ולאכול בלי סוף. הנה כמה מאכלים שיחממו וינחמו אתכם בימים הקרים, אבל גם יתרמו לבריאות שלכם
9 פעילויות שיכניסו את המשפחה לכושר
מזג האוויר מתחיל להתקרר והפעילויות עם הילדים הופכות להיות ביתיות יותר. איך מסתדרים בלי חוף הים והפארקים, ואילו פעילויות יגרמו לכם גם ליהנות וגם להיכנס לכושר. מדריך ספורטיבי
להילחם בשפעת בעזרת הטבע
אם כבר השתכנעתם שאכינצאה, פרופוליס וסמבוק שחור יודעים להדוף וירוסים ומחוללי מחלה - תוכלו לקרוא כאן איך הכי כדאי לצרוך אותם. אם אתם עדיין לא בטוחים בסגולות שלהם, הכתבה הזו בשבילכם
חם בבטן: 4 הדייסות הכי בריאות שיש
איזה דייסה תשאיר אתכם שבעים כל היום? איזה דייסה תעזור לכם לישון בלילה? ולמה הסינים מתחילים כל בוקר בדייסת אורז נוזלית? כל התשובות על הדייסות שיחממו לכם את החורף
תזונת ילדים בחורף
החורף כבר כאן וזה אומר שהגיע הזמן להחליף לא רק את הבגדים אלא גם את התפריט, ולעבור למזונות שמיטיבים עם הילדים ועם כל המשפחה כשקר
המשקאות הכי בריאים לחורף חם
אין דרך טובה יותר ליהנות בחורף מאשר כוס חמה של משקה מהביל. הנה רשימה של משקאות חמים וטעימים שיכולים גם לתרום לבריאות שלכם. מה שחסר זה רק שמיכה וספר טוב
משום עד הל: כל מה שצריך לחורף בריא
קר לכם? האף סתום? אתם משתעלים או מצוננים? אלה התבלינים והחליטות שכדאי להחזיק במקרר ובמזווה כדי לעבור את החורף בשלום
הוויטמינים שאתם הכי צריכים בחורף
התזונה הלקויה ואורח החיים המודרני גורמים לחסרים תזונתיים רבים המתבטאים בין היתר במערכת חיסון חלשה. לקראת החורף הכנו עבורכם מדריך שישמור עליכם בריאים בעונה הקרה
חורף חם: כך תשמרו על עור בריא
החורף הוא לא רק העונה של מחלות כמו שפעת, אלא גם זמנו של העור היבש. החימום הביתי, הסוודרים הגדולים והשמש השקרנית עלולים לפגוע לכם בעור. הנה כמה עצות שיחזירו לו את הברק
לקפץ בשלוליות
חברבורת נמר בכל מיני צבעים, בעלי חיים, לבבות, כוכבים ונקודות וגם כמובן דמויות. קולקציות מגפי הגשם לילדים מאפשרת לכל פעוט וילד לשמור על רגליים יבשות