תסתכלו על עצמכם: ג'אנק פוד פחות טעים כשאוכלים אותו מול מראה
מחפשים דרך יעילה להתמודד עם פיתויים כמו עוגת שוקולד, צ'יפס או פיצה? נסו לאכול אותם מול המראה. מחקר חדש מצא שזו עשויה להיות הדרך לאכול יותר בריא ופחות משמין
מחפשים דרך יעילה להתמודד עם פיתויים כמו עוגת שוקולד, צ'יפס או פיצה? נסו לאכול אותם מול המראה. מחקר חדש מצא שזו עשויה להיות הדרך לאכול יותר בריא ופחות משמין
אתם אולי כבר יודעים כמה קלוריות יש בג'אנק פוד שאתם אוכלים, אבל אם רק תדעו כמה אתם צריכים לעבוד אחר כך כדי לשרוף אותו אולי תשנו את דעתכם רגע לפני שהוא נכנס לכם לפה. הדיאטנית שלנו עם כל הנתונים המבאסים
חוקרים מצאו צריכה גבוהה של מגנזיום עשויה לצמצם דרמטית את הסיכון לחלות בסרטן הלבלב. המינרל מצוי בסוגי מזונות כמו עלים ירוקים, אגוזים ואורז מלא
במזרח הרחוק נהוג לאכול אותו בכל שעה, אפילו בבוקר. הוא יכול לחזק את מערכת החיסון, להגביר את תחושת השובע ולעזור לגוף להלחם במחלות. בואו לגלות מה המרק שלכם לחורף
הם עשירים בוויטמין סי ובסיבים תזונתיים, מקלים על הנגאובר ומפחיתים את הסיכון לשבץ, אבל מחקר חדש מצא שאכילת אגסים קשורה גם במשקל גוף נמוך יותר ובסיכון קטן ב-35% לסבול מהשמנת יתר
שוב נסחפתם עם החריף והפה בוער? עשו לעצמכם טובה, ואל תגישו את היד לכוס המים הקרובה. לא רק שהיא לא תעזור, היא תחמיר את המצב. רוצים לדעת מה ההסבר המדעי לזה? כנסו כנסו
אמה של גרייס בת השנה וחודש החליטה לגדל אותה על דיאטת הפליאו, שכוללת בשר, ירקות ופירות בלבד. ללא מוצרי חלב, דגנים או מזון מעובד. לדברי האם, בזכות התזונה הייחודית גרייס היתה חולה רק פעם אחת בחייה
אם עוד לא הרגשתם את הג'ינס מתחיל ללחוץ, אתם ככל הנראה בני מזל. החורף כאן ואיתו מגיעים גם הקילוגרמים המיותרים. כמה מהם נעלה בממוצע העונה, מהי הסיבה לעליה ואיך נצליח לשמור על משקל תקין? התזונאית שלנו עונה
הפרי הקטן והאדום שכולם אוהבים מגיע כל שנה בעונת החורף, והוא טומן בחובו לא רק הרבה טעם, אלא גם לא מעט יתרונות בריאותיים. מסיוע בהפחתת לחץ דם, דרך חומרים אנטי מסרטנים והרזיה - כל היתרונות של התותים בצלחת שלכם
איגוד רופאי בריאות הציבור בישראל מתריע כי המלצת משרד הבריאות להפחית את צריכת הבשר הייתה מוקדמת והשלכותיה לא נבחנו לעומק. לדבריהם, בארגון הבריאות העולמי לא שונו המלצות התזונה, ובשר אדום עדיין כלול בהן כחלק מתפריט מאוזן ובריא
חג השמן כאן ואיתו הסופגניות והלביבות שגובות את מחירן בקילוגרמים מיותרים במהלך ימי החג. איזה שמן מומלץ לטיגון, מאיזה הכי כדאי להתרחק ולמה טיגון עמוק זה בכלל לא כזה גרוע?
יוליה טארבת', תזונאית וקואוצ'רית במקצועה, החליטה לנסות דיאטת ניקוי רעלים המתבססת על אכילת בננות בלבד במשך קרוב לשבועיים. התוצאות? מעל ומעבר למצופה