לפעמים נדמה כי היום רוב האנשים יודעים עד כמה עישון מזיק לבריאות, וכמה חשוב להימנע ממנו, אבל מנתוני מכבי שירותי בריאות עולה כי שיעור המעשנים בישראל עומד על כ-21.5 אחוזים. וזה לא מעט בכלל. בנוסף, לפי הערכות, עישון גורם לכ-8,000 מקרי מוות בשנה בישראל, כעשירית מהם בעקבות עישון פסיבי.
עישון פוגע כמעט בכל איבר בגוף ומשפיע על הבריאות הכללית, החל מהשפעות שליליות כלליות על הגוף ועד ירידה בתפקוד החיסוני. עישון גורם לכ-90 אחוזים מכלל מקרי המוות מסרטן הריאות, וההערכה היא כי ניתן למנוע 85 אחוזים מכל מקרי סרטן הריאות אם יפסק עישון סיגריות. עישון הוא גם הגורם העיקרי לסרטן שלפוחית השתן, סרטן הלבלב וסרטן הפה והגרון.
וזה לא הכל. מעשנים סובלים ממחלות נשימה רבות מלבד סרטן ריאות. עישון גורם לכ-80 אחוזים מכלל מקרי המוות ממחלת ריאות חסימתית כרונית COPD, שהינה אחת הסיבות העיקריות לתשישות ולמוות בסופו של דבר בקרב מעשנים. למעשנים יש סיכוי גבוה פי כמה מאשר ללא מעשנים לפתח מחלות לב, שבץ וסרטון ריאות.
הבשורות הטובות הן שגמילה מעישון לחלוטין אפשרית, וכי רבים מהנזקים האלה ילכו וייעלמו מגופכם ברגע שתכבו את הסיגריה האחרונה.
זה מה שיקרה לגןף שלכם כשתפסיקו לעשן:
- לאחר 20 דקות צפוי שיפור בלחץ הדם ובקצב הלב
- לאחר 8 שעות צפויה ירידה של 50 אחוזים ברמת הפחמן החד חמצני והניקוטין
- לאחר 24 שעות הניקוטין הורחק מהגוף. יחול שיפור בחוש הטעם והריח
- לאחר 48 שעות צפוי הפחמן הדו חומצני לחזור לרמתו התקינה. רירית מערכת הנשימה מתנקה ויקטן הסיכון לאוטם שריר הלב
- לאחר 72 שעות צפויה תחושת הקלה בנשימה. רמות האנרגיה צפויות להיות גבוהות יותר
- לאחר 2-12 שבועות צפוי לחול שיפור בזרימת הדם
- לאחר 3-9 חודשים מורגשת ירידה בכמות השיעולים והצפצופים בריאות
- לאחר שנה חלה ירידה של 50 אחוזים בסיכון לאוטם שריר הלב
- לאחר עשר שנים יפחת ב-50 אחוזים הסיכון לחלות בסרטן הריאות. הסיכון לאוטם שרירי הלב ישתווה לסיכון של אדם לא מעשן
זה מה שאתם חייבים לדעת על טבק
מוצרי הטבק מכילים בין 4,000-7,000 כימיקלים בהם כ-350 חומרים מסוכנים וכ-70 חומרים מסרטנים. המרכיבים העיקריים של עשן הטבק הם ניקוטין, זפת (שאריות החלקיקים מהבעירה) וגזים כגון פחמן דו חמצי ופחמן חד חמצני. למרות שניקוטין יכול להיות רעיל במינונים גבוהים מאוד, ההשפעה הרעילה שלו כמרכיב בעשן הטבק נחשבת בדרך כלל ל"צנועה" בהשוואה לזו של רעלים רבים אחרים בעשן. ההשפעה הבריאותית העיקרית של הניקוטין היא כח ההתמכרות שבו.
אל תפספס
רוב משתמשי הטבק הם מעשני סיגריות השואפים את עשן הטבק אל הריאות, ומכאן הרי שאין זה מפתיע שעישון פעיל וחשיפה לעשן טבק סביבתי נחשבים ל-90 אחוזים מהגורמים לכלל מקרי סרטן הריאה. כמו כן, נזקי עישון מתפתחים באופן הדרגתי. ישנה השפעה כמובן לשנות העישון וכמות הסיגריות, לנטייה גנטית ומחלות אחרות גם הן בעלות השפעה לעיתוי בו הנזקים מתחילים להופיע.
ד"ר אמיליה חרדאק היא מומחית למחלות ריאות במכבי שירותי בריאות ומנהלת יחידת ריאות בבית החולים בני ציון