הטעות הנפוצה שרובנו עושים בזמן צחצוח השיניים

המון אנשים חושבים שככל שהם יברישו את השיניים חזק יותר, כך הם ישיגו תוצאות טובות יותר ושיניים לבנות יותר. אבל ההפך הוא הנכון - צחצוח אגרסיבי יוצר פגיעה מתמשכת בשיניים ובחניכיים, ועלול להוביל לנסיגת חניכיים, רגישות, עששת שורשים ואיבוד שיניים.

המושג "צחצוח שיניים" מייצר אשליה של צורך בקרצוף או הברשה חזקה, אך בפועל, את השיניים יש לנקות ולא לצחצח. יש להחזיק את המברשת בעזרת אצבע, אמה ואגודל ולא עם כל כף היד. בצורה זו, תימנעו מהפעלת כוחות חזקים מידי על השיניים שלאורך זמן שוחקים אותן ומקנים להן מראה עמום ולא זוהר.

מחקרים מראים כי חלק לא מבוטל מהאוכלוסייה המערבית מתקשה להקפיד על שמירה קבועה של היגיינה אוראלית. חלקים אחרים באוכלוסייה אמנם מבצעים פעולות ניקיון שונות, אם כי בצורה לא יעילה שאינה משיגה את המטרה ברמה מספקת. מסתבר שרבים מצחצחים שיניים בצורה אגרסיבית מידי שעלולה לפגוע בשיניים ובחניכיים וליצור מספר בעיות שלאורך זמן עלולות לגרום לאיבוד השיניים.

רגישות לחום/קור/מתוק: החניכיים נפגעות מהלחץ החזק המופעל עליהן, לאט לאט נסוגות וצוואר השן נחשף. כך נוצרת "רגישות צווארית", שגורמת לכאב בכל פעם שהשיניים באות במגע עם חום, קור ומתוק.

עששת: הצחצוח האגרסיבי גורם לחשיפת שורש השן לחיידקים ולעששת שורשים, כך שהסיכוי לחורים בשיניים עולה באופן משמעותי.

פגיעה באמייל: צחצוח שיניים אובססיבי (מעל שלוש פעמים ביום) עלול לפגוע בשכבת האמייל ולשחוק אותה. כך שלאורך זמן השיניים יאבדו את הברק הטבע שלהן ויהפכו להיות עמומות. שימוש קבוע וממושך במשחות שיניים בעלות מקדם שחיקה גבוה לאורך תקופה ארוכה (לדוגמא, במשחות שיניים מלבינות), שוחק גם הוא את אמייל השן ואת רקמת החניכיים.

פגיעה אסתטית: כתוצאה משחיקת החניכיים ומנסיגתן מתקבל מראה של שיניים "ארוכות" יותר - השיניים לא התארכו אלא החניכיים נסוגו ושטח גדול יותר של השן נחשף.

שחיקה בלתי הפיכה בכותרת השן: השחיקה מתרחשת בעיקר באזור הצווארי של השן, שם האמייל דק יותר. שחיקה זו עלולה להוביל לרגישות ולעששת מוגברות.

• עוברים למברשת רכה ועדינה
• רוכשים טכניקת צחצוח שיניים נכונה
• מקפידים על שטיפות פלואוריד
• מטפלים ברגישות צווארית על ידי תכשירים שונים שהשיננית או רופא השיניים מורחים באזורים הפגועים
• במקרים קיצוניים ביותר נדרש לשחזר את החניכיים שנסוגו על ידי השתלת חניכיים, וטיפולי שורש וכתרים על מנת לתקן את הנזק לשיניים

מנקים שיניים פעמיים ביום - בבוקר ובערב לפני השינה עם מברשת שיניים בעלת סיבי ניילון מעוגלים ורכים, כאשר ראש המברשת בגודל המכסה 2 שיניים בו זמנית, וידית המברשת ארוכה מספיק ונוחה לאחיזה. המברשת צריכה להיות מונחת בקו שבין החניכיים לשיניים, כאשר סיבי המברשת מוטים 45 מעלות לכיוון החניכיים. התנועות צריכות להיות סיבוביות (ולא קדימה ואחורה) והלחץ על המברשת צריך להיות מתון ועקבי

מברשת השיניים נשחקת ומתבלה, ולכן באופן שוטף מומלץ להחליף מברשת שיניים אחת לשלושה עד ארבעה חודשים לערך, או קודם לכן אם שערות המברשת התבלו. בנוסף, לאחר מחלה מומלץ להחליף מברשת מאחר שהחיידקים שהיו בגופינו עלולים לעבור למברשת השיניים, לצמוח ולהתרבות ולגרום לנו נזק.

ד"ר אריאל סביון הוא רופא שיניים ומנהל מרפאת 'סביון מדיקל סנטר' בראשל"צ, בעל תואר מסטר M.Sc במדעי הלייזר, מוסמך באימפלנטולוגיה Board Certified Diplomate וברפואת שיניים מיקרוסקופית זעיר-פולשנית