הלכתם לים ונשרפתם? זה מה שכדאי (ואסור) לכם לעשות

שכבתם להנאתכם בשמש, חשבתם שתראו כמו ג'יי לו בסיום השיזוף אבל אחרי כמה שעות הבנתם שאתם נראים במקרה הטוב כמו לובסטר שנשכח בסיר הרותח? רוב האנשים, במיוחד בשמש הישראלית, זכו להישרף בשמש לפחות פעם אחת בחייהם. זה כואב, מציק, וגם מאוד לא בריא לעור - ואם זה כבר קרה לכם, אתם חייבים לדעת מה מותר ואסור לעשות כדי לטפל בכוויות שמש.

רוב הפגיעות משיזוף מוגזם הן בשכבת העור החיצונית שנקראת אפידרמיס, זוהי בעצם כוויה שנחשבת דרגה ראשונה. כאשר הכוויה מגיעה לעומק רב יותר של העור עלולות להווצר שלפוחיות, והכוויה תוגדר ככוויה מדרגה שנייה ומעלה.

הסכנה הראשונה מכווית שמש היא התייבשות, ולכן אם אתם חווים תשישות, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש עליכם לפנות לרופא בהקדם.

כמו כן, ללא טיפול ראוי שלפוחיות עלולות להזדהם, ולגרום להצטלקות ולשינויים בצבע העור. סכנות ארוכות טווח של שלפוחיות כאלה כוללות גם את סרטן העור. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (איגוד רופאי העור בארה"ב) מצא שהיווצרות של 5 או יותר שלפוחיות כתוצאה מכווית שמש בין הגילאים 15 ל-20 מגדילה את הסיכון להווצרות סרטני עור ב-70 עד 80 אחוזים.

הטיפול הטוב ביותר בכויות שמש הוא מניעה. הגבילו את שעות השהייה בשמש לשעות אחר הצהריים, המירחו היטב במוצרי הגנה מהשמש והתכסו בכובע וחולצה עם שרוולים ארוכים.

אם למרות הזהירות נשרפתם בשמש, זה מה שאתם צריכים לעשות:

• נסו ליטול תרופות לשיכוך כאבים כמו אדוויל או אקמול. ישנן גם משחות שניתן לרכוש בכל רשתות הפארם שמקלות על הכאב (התייעצו עם הרוקח). לעיתים תרופות אנטי-היסטמיניות יכולות להועיל לגרד שנגרם. יש להיוועץ ברופא לפני שימוש.
• ניתן להניח מגבות נקיות ולחות על אזורי העור הפגוע או לטבול באמבטיה של מים קרירים.
• מרחו קרמים מרגיעים או ג'ל אלוורה. את האחרון ניתן לשים במקרר לפני המריחה. הימנעו ממוצרים שמכילים אלכוהול או בישום.
• שתו מים יותר מהרגיל בכדי למנוע התייבשות.
• אל תגעו בשלפוחיות. אם שלפוחיות נפתחות יש לנקות אותן בעדינות עם מים וסבון.
• לאחר מספר ימים העור עלול להתקלף, המשיכו להשתמש בקרם לחות על האזורים האלה.

אם כבר נכוותם הטיפול התרופתי אינו מרפא את העור אך מקל על התסמינים, מפחית כאב, נפיחות ואי נוחות. במקרים של כוויות חמורות עליכם לפנות לרופא לקבלת טיפול.

מה אסור לעשות? בניגוד לדעה הרווחת, מאוד לא מומלץ להניח קרח על הכוויה, וגם לא מוצרי מזון כגון חרדל, קטשופ, יוגורט או דבש - לא יעזור, ועלול אפילו לגרום לזיהום.