וואלה!
וואלה!
וואלה!
וואלה!

וואלה! האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

מתכון: פילה מוסר על מצע של פירה ארטישוק ירושלמי

27.2.2017 / 8:51

קחו דג מלכותי כמו מוסר, שלבו איתו את השורש הכי מיוחד שיש והוסיפו שקדים ומעט שמן זית, וקיבלתם מנה חגיגית וטעימה שלא מצריכה מכם לספור קלוריות

אפיק גבאי

4 מנות
רמת קושי: קשה
זמן הכנה: כ-45 דקות
סוג המתכון: פרווה

מצרכים:

1 שקית (400 גרם) ארטישוק ירושלמי חתוך, קלוף, מוקפא

3 שיני שום, פרוסות

2 כפות שמן זית

מלח

פלפל שחור גרוס

4 נתחים של פילה דג (מוסר/ דניס/ לברק) במשקל 170-130 גרם, עם עור וללא עצמות

100 גרם שקדים מולבנים פרוסים, קלויים

פילה מוסר ים על מצע פירה ארטישוק ירושלמי מתכון סנפרוסט. אפיק גבאי
מנה חגיגית ומרשימה/אפיק גבאי

אופן ההכנה:

1. מבשלים את הארטישוק הירושלמי והשום בסיר עמוק עם מים שהורתחו והומלחו כרבע שעה, מסננים, מוסיפים 1 כף שמן זית, מלח ופלפל ומועכים לפירה.

2. מחממים כף שמן זית במחבת טפלון, מניחים את נתחי הדג עם העור כלפי מטה ומתבלים במלח ופלפל את הצד העליון. מטגנים 4 דקות, הופכים בעזרת מרית, ומטגנים כ-2 דקות נוספות.

3. מניחים מהפירה במרכז צלחת ההגשה, מניחים מעל את הדג ומפזרים שקדים קלויים.

עוד מתכונים טעימים ובריאים שאפשר להכין בפחות משעה:
בקלי קלות: סלט עדשים וחצילים קלויים
מתכון קל ומהיר להכנה של סלט שורשים וכרובית צלויה
מתכון לקארי אפונה, כרובית וארטישוק ירושלמי
סלט ברוקולי, שעועית צהובה, ליים ואגוזי מלך
מתכון לטאקוס שעועיות, תירס, חזה עוף ואבוקדו
בלי להשרות חומוס כל הלילה: מסבחה בפחות מחצי שעה

מערכת וואלה! NEWS בשיתוף סנפרוסט

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    1
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully