וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

טוען שהוא ישן 30 דקות ביום מזה 12 שנה ומכפיל את תוחלת חייו

16.9.2024 / 0:06

אב ומפתח גוף יפני טוען שהרגיל את הגוף שלו לישון רקחצי שעה ביום כדי להכפיל את תוחלת החיים שלו - ועושה זאת כבר 12 שנה ברציפות. רופאים מזהירים מפני הסיכונים שבבחירת דרך החיים הזאת ואחרים מפקפקים שזה בכלל בר ביצוע

הגבר שטוען שהוא ישן רק 30 דקות ביום/@hori.gahaku/Instagram

אב ומפתח גוף יפני טוען שהוא ישן 30 דקות ביום מזה 12 שנה ובכך הוא יכפיל את תוחלת החיים שלו. דייסוקי הורי, בן 40, אומר שהוא אימן את הגוף והנפש שלו לתפקד כרגיל ולא לחוש עייפות בזמן שהוא מכוון ל-30 עד 45 דקות שינה בכל לילה.

הורי מסתמך על פעילות גופנית ושתיית קפאין כדי לשמור על ערנות לאורך יומו בן ה-23.5 השעות. "כל עוד אתה עושה ספורט או שותה קפה שעה לפני האכילה, אתה יכול להימנע מנמנום", הוא אמר, לפי ה-South China Morning Post.

הורי, המתגורר במחוז היוגו מצפון-מערב לאוסקה, החל לקצץ בזמן השינה היומית שלו לפני 12 שנים כדי להרוויח יותר שעות פעילות ביום. הטכניקה שלו מבוססת על "איכות על פני כמות" והוא הסביר ש"אנשים הזקוקים למיקוד מתמשך בעבודתם, נהנים יותר משינה איכותית מאשר שינה ארוכה. לדוגמה, לרופאים ולכבאים יש תקופות מנוחה קצרות יותר אך הם שומרים על יעילות גבוהה".

הורי, נשוי ואב לאחד, התחרה לאחרונה בתחרות "הגוף הטוב ביותר ביפן", בה גברים ונשים מתהדרים במבנה הגוף האתלטי האידיאלי.

דייסוקי הורי בן ה-40 ישן 30 דקות ביום מזה 12 שנה. @hori.gahaku/Instagram, תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים
דייסוקי הורי בן ה-40 ישן 30 דקות ביום מזה 12 שנה/תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים, @hori.gahaku/Instagram

יום טיפוסי שלו תועד על ידי תוכנית הטלוויזיה היפנית של רשת Yomiuri, "האם תלך איתי?". תוכנית הריאליטי הציגה את חייו של הורי ועקבה אחריו ללא הפוגה במשך שלושה ימי צילום. באחד הימים הורי ישן 26 דקות בלבד, התעורר באופן טבעי, רענן ומלא אנרגיה. הוא אכל ארוחת בוקר ויצא לעבודה, כשלפני הספיק עוד לצלם אימון שלו לרשתות החברתיות.

sheen-shitof

עוד בוואלה

איך הופכים אריזת פלסטיק לעציץ?

בשיתוף תאגיד המיחזור תמיר

דייסוקי הורי, יזם, התחרה לאחרונה בתחרות "הגוף הטוב ביותר ביפן". daisuke.hori/Facebook, תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים
הורי, יזם, התחרה לאחרונה בתחרות "הגוף הטוב ביותר ביפן"/תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים, daisuke.hori/Facebook

הורי הקים את "איגוד האימונים של יפן לישנים מעט" כבר ב-2016. לפי הדיווחים הוא לימד למעלה מ-2,100 אנשים להפוך לאנשי שינה קצרה במיוחד. אחת מתלמידותיו סיפרה שהיא התחילה לצמצם את שעות השינה שלה לפני ארבע שנים ועברה מ-8 שעות שינה מדי יום ל-90 דקות בלבד, כשעור פניה והבריאות הנפשית שלה נותרו "במצב מצוין" לטענתה.

עוד בנושא:
בן ה-45 ששילם מיליונים כדי לחזור להיות בן 18 חושף: "אני אוכל ארוחת ערב ב-11 בבוקר"

האישה הזו טוענת: לא ישנתי כבר מעל 30 שנה. האם זה אפשרי?

האם זה בכלל בריא לנו לישון פחות שעות?

לד"ר תומס קילקני, מנהל המכון לרפואת שינה בבית החולים האוניברסיטאי נורת'וול סטטן איילנד, יש ספקות לגבי אמינות הטענות של הורי. "קשה לי מאוד להאמין שהאדם הזה ישן רק 30 דקות מדי יום. זה נראה בלתי אפשרי", אמר קילקני לניו יורק פוסט, "אף אחד לא יודע בדיוק מדוע אנחנו ישנים אבל זה ידוע שחוסר שינה גורם להשפעות שליליות קיצוניות על הנפש והגוף".

מומחים ממליצים למבוגרים לישון 7 עד 9 שעות בלילה. פחות מ-6 שעות שינה עלולות להוביל לעלייה במשקל, השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, שבץ או דיכאון. "מחסור מתמשך בשינה עלול להוביל למוות. מניעת שינה נאסרה על ידי אמנת ז'נבה שתייגה זו כצורה של עינויים. אדם לא יכול לתפקד כראוי ללא כמות השינה הנכונה", הוסיף קילקני. "אני בספק אם הסיפור של האדם הזה מדויק והוא בהחלט לא הולך להגדיל את תוחלת החיים שלו".

מצד שני
תסמונת השינה הקצרה מאפשרת לאנשים לתפקד מעולה עם מעט שעות שינה

דייסוקי הורי ישן 30 דקות ביום. הטכניקה שלו מבוססת על איכות על פני כמות. daisuke.hori/Facebook, תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים
דייסוקי הורי ישן 30 דקות ביום. הטכניקה שלו מבוססת על איכות על פני כמות/תיעוד ברשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לחוק זכויות יוצרים, daisuke.hori/Facebook

הרגלי השינה הקיצוניים של הורי פילגו את הרשת, כשמספר גולשים שיבחו את מסירותו בעוד שאחרים הביעו דאגה כנה לשלומו וחלק פקפקו באמינותו.

"הוא אמן אמיתי בניהול זמן. אני גם רוצה ללמוד כיצד לישון פחות ולעבוד בצורה יעילה יותר", כתב אדם אחד, לפי ה-SCMP, ואחר הוסיף: "זו הגזמה! גם אם המוח יכול להישאר ער, הלב לא יוכל להתמודד עם זה".

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    2
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully