אב ומפתח גוף יפני טוען שהוא ישן 30 דקות ביום מזה 12 שנה ובכך הוא יכפיל את תוחלת החיים שלו. דייסוקי הורי, בן 40, אומר שהוא אימן את הגוף והנפש שלו לתפקד כרגיל ולא לחוש עייפות בזמן שהוא מכוון ל-30 עד 45 דקות שינה בכל לילה.
הורי מסתמך על פעילות גופנית ושתיית קפאין כדי לשמור על ערנות לאורך יומו בן ה-23.5 השעות. "כל עוד אתה עושה ספורט או שותה קפה שעה לפני האכילה, אתה יכול להימנע מנמנום", הוא אמר, לפי ה-South China Morning Post.
הורי, המתגורר במחוז היוגו מצפון-מערב לאוסקה, החל לקצץ בזמן השינה היומית שלו לפני 12 שנים כדי להרוויח יותר שעות פעילות ביום. הטכניקה שלו מבוססת על "איכות על פני כמות" והוא הסביר ש"אנשים הזקוקים למיקוד מתמשך בעבודתם, נהנים יותר משינה איכותית מאשר שינה ארוכה. לדוגמה, לרופאים ולכבאים יש תקופות מנוחה קצרות יותר אך הם שומרים על יעילות גבוהה".
הורי, נשוי ואב לאחד, התחרה לאחרונה בתחרות "הגוף הטוב ביותר ביפן", בה גברים ונשים מתהדרים במבנה הגוף האתלטי האידיאלי.
יום טיפוסי שלו תועד על ידי תוכנית הטלוויזיה היפנית של רשת Yomiuri, "האם תלך איתי?". תוכנית הריאליטי הציגה את חייו של הורי ועקבה אחריו ללא הפוגה במשך שלושה ימי צילום. באחד הימים הורי ישן 26 דקות בלבד, התעורר באופן טבעי, רענן ומלא אנרגיה. הוא אכל ארוחת בוקר ויצא לעבודה, כשלפני הספיק עוד לצלם אימון שלו לרשתות החברתיות.
הורי הקים את "איגוד האימונים של יפן לישנים מעט" כבר ב-2016. לפי הדיווחים הוא לימד למעלה מ-2,100 אנשים להפוך לאנשי שינה קצרה במיוחד. אחת מתלמידותיו סיפרה שהיא התחילה לצמצם את שעות השינה שלה לפני ארבע שנים ועברה מ-8 שעות שינה מדי יום ל-90 דקות בלבד, כשעור פניה והבריאות הנפשית שלה נותרו "במצב מצוין" לטענתה.
עוד בנושא:
בן ה-45 ששילם מיליונים כדי לחזור להיות בן 18 חושף: "אני אוכל ארוחת ערב ב-11 בבוקר"
האישה הזו טוענת: לא ישנתי כבר מעל 30 שנה. האם זה אפשרי?
האם זה בכלל בריא לנו לישון פחות שעות?
לד"ר תומס קילקני, מנהל המכון לרפואת שינה בבית החולים האוניברסיטאי נורת'וול סטטן איילנד, יש ספקות לגבי אמינות הטענות של הורי. "קשה לי מאוד להאמין שהאדם הזה ישן רק 30 דקות מדי יום. זה נראה בלתי אפשרי", אמר קילקני לניו יורק פוסט, "אף אחד לא יודע בדיוק מדוע אנחנו ישנים אבל זה ידוע שחוסר שינה גורם להשפעות שליליות קיצוניות על הנפש והגוף".
מומחים ממליצים למבוגרים לישון 7 עד 9 שעות בלילה. פחות מ-6 שעות שינה עלולות להוביל לעלייה במשקל, השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, שבץ או דיכאון. "מחסור מתמשך בשינה עלול להוביל למוות. מניעת שינה נאסרה על ידי אמנת ז'נבה שתייגה זו כצורה של עינויים. אדם לא יכול לתפקד כראוי ללא כמות השינה הנכונה", הוסיף קילקני. "אני בספק אם הסיפור של האדם הזה מדויק והוא בהחלט לא הולך להגדיל את תוחלת החיים שלו".
מצד שני
תסמונת השינה הקצרה מאפשרת לאנשים לתפקד מעולה עם מעט שעות שינה
הרגלי השינה הקיצוניים של הורי פילגו את הרשת, כשמספר גולשים שיבחו את מסירותו בעוד שאחרים הביעו דאגה כנה לשלומו וחלק פקפקו באמינותו.
"הוא אמן אמיתי בניהול זמן. אני גם רוצה ללמוד כיצד לישון פחות ולעבוד בצורה יעילה יותר", כתב אדם אחד, לפי ה-SCMP, ואחר הוסיף: "זו הגזמה! גם אם המוח יכול להישאר ער, הלב לא יוכל להתמודד עם זה".