פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      8 מאכלים בריאים שכדאי לכם לאכול דווקא עכשיו

      הגיע הזמן להיפרד מהענבים ומהאבטיח, ולהתחיל לאמץ את הפירות והירקות שיהפכו את הסתיו שלכם (כן, יש דבר כזה) לבריא וטעים הרבה יותר. הנה רשימת המומלצים שלנו

      8 מאכלים בריאים שכדאי לכם לאכול דווקא עכשיו
      American Chemical Society

      בסרטון: זו הדרך הנכונה לקלף אבוקדו

      השמועה אומרת שבתוך כמה ימים יתחיל פה סתיו. ואף שקשה לנו להאמין לזה (מי ביטל את עונות המעבר ולמה?), זה נראה לנו כמו תירוץ מצוין לצייד את המטבח במאכלים סתוויים טעימים ובריאים.

      בעוד שתזונה מאוזנת בריאה חשובה כל השנה, בסתיו היא חשובה אפילו יותר. מדובר באחת העונות הקשות מבחינת הידבקות בווירוסים מציקים, שפעת והצטננויות חורף. אם תדאגו לטפח את המערכת החיסונית שלכם, וזה מתחיל בתזונה בריאה ועשירה בוויטמינים, זה לא רק יוריד את הסיכון שלכם לחלות, אלא שגם אם תחלו - משך וחומרת המחלה יהיו פחותים ככל הנראה.

      עוד בנושא:
      כך תפחיתו את הסיכון שלכם לחלות בשפעת
      אחת ולתמיד: האם נוגדי חמצון באמת טובים לבריאות שלכם?
      ירוק, שעיר, חמוץ: 4 סיבות בריאות לאכול קיווי
      10 חסרים תזונתיים שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלכם

      בדיוק לשם כך גיבשנו בעבורכם רשימה שתעזור לכם להתיידד מחדש עם כמה מהמזונות שנעדרו מתפריט של רובנו בחודשים החמים, ויכולים להפוך את עונת המעבר הנוכחית להזדמנות לשיפור התזונה שלכם. בתיאבון.