פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      תתעוררו: 7 פתרונות יעילים יותר מקפה לעייפות

      קצב החיים מעייף ומתיש והפתרון הזמין והקל לכך הוא לא בהכרח הטוב ביותר עבורכם. הנה כמה הרגלים יעילים ואפילו זולים משתיית עוד כוס קפה שיכולים לשנות מקצה לקצה את היום שלכם

      תתעוררו: 7 פתרונות יעילים יותר מקפה לעייפות

      בסרטון: 5 עובדות על המשקה שכולנו מכורים אליו

      אם בקושי קמתם הבוקר מהמיטה ואתם נשבעים שלא ישנתם טוב מאז שהייתם נטולי ילדים, חכו רגע לפני שתושיטו יד לעבר צנצנת הקפה. המשקה השחור הזה אולי יכול להקפיץ אתכם בטווח הקצר, אבל לאורך זמן הגוף יסתגל אליו ורמות העייפות ככל הנראה יכריעו אתכם.

      קיימים מספר הרגלים קטנים ופשוטים לביצוע יכולים להוביל לשינוי ברמות הערנות שלכם. החדשות הכי טובות הן שהפתרונות לא דורשים כמעט מאמץ (כי למי יש כוח?) ותוכלו לבצע אותן ממש עכשיו כדי שתקומו מחר רעננים יותר.

      ויש לכם אינטרס להעלות את רמות האנרגיה, עייפות משפיעה גם עם הביטחון העצמי שלכם, הביצועים בעבודה, על הבריאות, ואפילו על הקשרים הבינאישיים. אז הנה הרשימה המלאה של הדברים שיגבירו אצלכם את האנרגיה.

      עוד בנושא:
      אפילו לא חייבים לשתות אותו: ריח של קפה גורם למוח להתעורר
      6 שיטות שיהפכו את כוס הקפה שלכם לבריאה הרבה יותר
      קפה מסרטן? בואו לראות מה למדע יש להגיד על זה
      קופי טו גו: למה קפה שולח אותנו לשירותים?