מדי שבוע אתם פוסעים לתוך הקליניקה, מתיישבים על הכורסה או נשכבים על הספה, שופכים את הלב, את החרדות והפחדים הכי עמוקים ומביכים שלכם, פותחים צלקות ישנות ופצעים טריים, בוכים, כועסים, מאשימים את אמא - האם זה אומר שהטיפול הפסיכולוגי שלכם עובד?
טיפול פסיכולוגי הוא תהליך, לא פלסטר ולא תרופת פלאים. מטבעו, הוא מתמשך, הדרגתי ויש בו לרוב גם עליות וגם מורדות. אז איך אפשר לדעת האם אתם בכיוון הנכון? האם כל הזמן (והכסף, בואו לא נשכח את הכסף. זה לא זול) שאתם משקיעים בטיפול הפסיכולוגי מקדמים אתכם ועוזרים לכם להגיע למקום טוב יותר? באתר האפינגטון פוסט החליטו להרים את הכפפה ולפנות למספר מומחים כדי לגבש רשימת סימנים שמעידים על כך שטיפול מתקדם במסלול הנכון. אם אתם מזהים אחד או יותר מהם, כנראה שאתם בכיוון:
עוד בנושא:
5 טעויות שאנשים עושים בזמן טיפול פסיכולוגי
למה אתם חייבים ללכת לפסיכולוג שלכם דווקא בשעות הבוקר?
מחקר: טיפולים פסיכולוגים לא יעילים כפי שחשבנו