בווידאו: אם אתם כבר מתאמנים, אז למה לא בשניים?
נרשמתם למרתון תל אביב? החלטתם לנצל את חודשי החורף כדי להשוויץ בקיץ הבא בגוף חטוב על חוף הים? נמאס לכם לחטוף התקף קוצר נשימה רק בגלל שעליתם שתי קומות במדרגות? לא משנה מה הסיבה שנתנה לכם את המוטיבציה, אם החלטתם שהגיע הרגע בחייכם שבו אתם צריכים או רוצים להכנס לכושר, אז קודם כל: כל הכבוד! דבר שני, אספנו עבורכם כמה עובדות שכדאי לכם לדעת לפני שאתם עולים על טייץ מנדף זיעה ונעלי ריצה.
בין אם אתם מתאמנים למרתון או שסתם נרשמתם למכון או לחוג זומבה, בתחילת הדרך אתם עלולים לגלות כמה דברים שעשויים להפתיע אתכם. אז כדי שלא תיתפסו עם מכנסי הריצה למטה הקפידו לקרוא את הרשימה הבאה לפני שאתם יוצאים לדרך:
עוד בנושא:
בחנו את עצמכם: איזה אימון גופני הכי מתאים לכם?
הטריק המנטלי שיהפוך את אימוני הכושר שלכם לקלים יותר
5 תרגילים בחדר הכושר שאתם כנראה עושים לא נכון
שלוש דרכים שלא הכרתם שישפרו את הריצה שלכם
מרגיש כמו נצח? 7 דרכים פשוטות להפוך את הריצה לקלה יותר