פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      7 דברים שאסור לכם לעשות לפני שאתם יוצאים לעבודה

      בוקר טוב? אצל רוב האנשים זה רחוק מלהיות המצב, אבל האם גם אתם יכולים להפוך לאותם יחידי סגולה שמשום מה אוהבים את הבוקר? כן, אבל בתנאי שתדעו ממה אתם חייבים להימנע בשעות הקשות האלה

      נושא: אישה מתעוררת לאימון (ShutterStock)
      זה לא מוכרח להרגיש כל כך נורא (צילום: Shutterstock)

      רוב האנשים היו שמחים לוותר על השעות הראשונות של היום ולדלג ישר לשלב שבו הגוף מתגבר על הטראומה של ההתעוררות ומתחיל לתפקד כרגיל. רבים מאיתנו כבר קיבלו את התופעות הרעות של הבוקר כאמת ניצחת ומאמינים שאין מנוס מהתעצמות הרגשות השליליים בשעות הקשות האלו.

      עוד בנושא:
      תעבדו על זה: שינויים קטנים ביום העבודה שיעשו אתכם בריאים יותר
      מה דיאטניות אוכלות לארוחת בוקר?
      7 הרגלים "לא בריאים" שדווקא עשויים לעשות לכם טוב

      החדשות הטובות הן שהבקרים לא חייבים להראות כל כך שחורים. גם אם אתם לא משתייכים לאותם יחידי הסגולה שמגדירים את עצמם כ'אנשי בוקר', אולי תופתעו לגלות שזה לא לגמרי בלתי הפיך. חוקרים רבים למדו את הרגלי הבוקר שמועילים לגופנו וגם אלו שפוגעים בנו. הממצאים של רבים מהמחקרים בתחום מראים שהאופן שבו נרגיש בשעות הראשונות של היום תלוי במידה רבה בבחירות שנקבל בזמן רגיש זה. אז כדי לעזור לכם קצת פחות לשנוא את העולם כשאתם פוקחים את העיניים, הנה 7 הפעולות שאתם חייבים להימנע מהן בשביל שסוף סוף יהיה לכם בוקר טוב באמת.