אנחנו מקווים שאתם לא קוראים את הטקסט הזה בזמן שאתם שוכבים עם הסמארטפון במיטה שלכם, כי חוקרים מצאו שהנייד מכיל חיידקים שנמצאים בצואת ג'וקים - ושהמיטה שלכם היא צלחת הפטרי המושלמת עבורם. מזיז לכם או שתמשיכו לגלול סרטונים בטיקטוק לפני השינה?
מומחים כבר קבעו בעבר שזמן המסך והאור הכחול שהסמארטפונים פולטים עלולים להשפיע על איכות וכמות השינה שלנו. אם זה לא מספיק, חוקרים שיתפו סיבה נוספת ומבעיתה מדוע כדאי להרחיק את הנייד מהמיטה שלכם כמה שיותר מהר: על פי מחקר שנערך בחסות MattressNextDay, הטלפון הנייד שלכם עשוי להכיל חיידקים מזיקים שנמצאים בדרך כלל בלשלשת ג'וקים. מגע עם החיידקים האלה עלול להוביל לפריחה, לדלקת ריאות ואפילו לאלח דם אצל אנשים בעלי מערכת חיסונית מוחלשת. מדענים מזהירים שהסביבה החמה והלחה של המיטה שלכם היא "צלחת הפטרי" המושלמת לגדילה והתפשטות של פתוגן זה. בכל פעם שאתם מכניסים את הסמארטפון שלכם למיטה - אתם מכניסים אליה מליוני חיידקים לא רצויים.
מאחר שאדם ממוצע נוגע בטלפון שלו כ-2,617 פעמים ביום, אין זה פלא שהמכשירים שלנו יכולים להפוך במהירות ללא היגייניים. מחקרים קודמים מצאו שהלחצנים בסמארטפון יכולים להכיל עד פי 10 יותר חיידקים ממושב אסלה. כדי לבדוק בדיוק אילו סוגי חיידקים עשויים הניידים שלנו להכיל, החוקרים לקחו דוגמיות מעשרה סמארטפונים ועשרה שעונים חכמים. לאחר מכן אפשרו לחיידקים מהדוגמיות לגדול במעבדה כדי שהחוקרים יוכלו לראות אילו סוגי חיידקים קיימים שם. בדיקה זו חשפה שהסמארטפון הוא המכשיר הטכנולוגי המלוכלך ביותר - עם כמות גדולה יותר של חיידקים ממה שנמצא בעבר בנקודות נפוצות של צמיחת חיידקים - כמו שלט הטלוויזיה. החיידק הנפוץ ביותר שחי על טלפונים, שעונים חכמים ושעוני פיטביט היה פסאודומונס אארוגינוזה - חיידק שנמצא בדרך כלל בצואה של ג'וקים.
מחקרים קודמים מצאו שאחד מכל שמונה מקקים שנלכדו בבתי חולים נושא את החיידק המזיק. זה מדאיג במיוחד עבור מיליונים שלוקחים איתם את הטלפונים למיטה. סקר שנערך בקרב 575 מבוגרים שנערך בבריטניה מצא כי 74 אחוזים מהנשאלים (כ-50 מיליון בריטים) ישנים עם הטלפון ליד הראש או מתחת לכרית.
מדענים מזהירים שמעשה זה עלול לחשוף אתכם לחיידקים המזיקים שחיים בטלפון שלכם, מאחר שפסאודומונס אארוגינוזה ידוע ככזה המשגשג באקלים הלח והחם שבמיטה שלכם. מחקר מצא שאדם ממוצע מזיע עד 700 מ"ל בלילה וכי המיטה בדרך כלל מגיעה לטמפרטורות של 20 מעלות צלזיוס, מה שיוצר את הסביבה האידיאלית להתרבות חיידקים.
עוד בנושא:
הציפית של הכרית שלכם "מלוכלכת יותר מאסלה" בחודשי הקיץ, כך מזהירים מומחים
חוקרים מזהירים: "ללכת לישון לבושים ככה זה גרוע יותר מלישון בשירותים"
מרטין סיליי, מומחה לשינה ומנכ"ל MattressNextDay, אמר ל-DailyMail: "זכרו, המיטה שלכם צריכה להיות מקום בטוח למנוחה, לא כר גידול לחיידקים שעלולים להזיק לכם". בעוד פסאודומונס אארוגינוזה אינו מזיק ברוב המקרים, הוא יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים יותר. חשיפה לחיידקים עלולה לגרום לדלקות עיניים, פריחות בעור, פצעונים מוגלתיים, שלשולים, כאבי ראש ומצבים בריאותיים נוספים.
עבור אלה עם מערכת חיסון מוחלשת, ההשלכות עלולות להיות חמורות יותר: פסאודומונס אארוגינוזה עלול לגרום למגוון זיהומים אצל אנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה, כולל דלקת ריאות, דלקות בדרכי השתן ואפילו אלח דם. במסגרות בתי חולים, ידוע כי חיידק זה הנישא על ידי תיקן הוא הגורם המוביל לזיהומים בקרב חולים עם בריאות לקויה. חמור מכך, חיידק זה ידוע לשמצה בעמידות האנטיבקטריאלית שלו, מה שמקשה עוד יותר על הטיפול בזיהומים.
מה עושים?
למרבה המזל, מומחים טוענים שיש מספר דרכים פשוטות להפחתת הסיכון לזיהום. ניקוי קבוע של הנייד עם מגבוני אלכוהול או חומר חיטוי UV יחסל את כל החיידקים שעשויים לחיות עליו. הקפידו להקדיש תשומת לב נוספת לאזורים הבאים במגע עם הפנים שלכם - כגון מסך הטלפון או רצועת השעון החכם.
ניקיון פשוט של הטלפון כל כך יעיל בהפחתת זיהומים עד שנמל התעופה הבין-לאומי נריטה שביפן התנסה בהוספת "נייר טואלט לסמארטפונים". גלילי מגבונים סניטריים אלו מונחים לצד גליל האסלה הרגילים וניתן להשתמש בהם כדי להסיר את החיידקים שהטלפון שלכם עשוי לאסוף מתא השירותים.
עם זאת, על אף שקל לחטא את המכשיר, סקר מצא ש-51 אחוזים מהאנשים מעולם לא ניקו את הסמארטפונים שלהם.
דרך פשוטה נוספת להפחית את החשיפה שלכם לחיידקים מזיקים היא להגביל את התדירות שבה הטלפון נוגע בפנים שלכם. עבור זה כדאי לשמור את הטלפון שלכם רחוק מהמיטה או לערוך הפסקות קבועות משימוש בטכנולוגיה סביב שעת השינה. בנוסף, אם אתם ישנים עם הטלפון במיטה או מתחת לכרית, מומחים ממליצים לכבס את ציפיות הכרית פעמיים בשבוע ומצעים אחרים באופן קבוע. מר סיליי מוסיף: "על ידי יישום שיטות ההיגיינה הפשוטות הללו, כולנו יכולים לישון קצת יותר טוב בידיעה שאנחנו לא חולקים את המיטה שלנו עם חיידקים שקשורים באופן כזה או אחר למקקים".