בוקר בריא: זה המיץ הטבעי שכדאי לכם לשתות על הבוקר

כשחושבים על ארוחת בוקר בדרך כלל חושבים על קפה ומיץ תפוזים, אבל יש לנו טיפ למיץ שהוא אולי פחות פופולרי, אבל הרבה יותר בריא. שתיית כוס מיץ רימונים תספק לגופכם ויטמין C שנחוץ בין היתר לתפקוד נימי הדם והשיניים, וכן כמות גבוהה של נוגדי חמצון כגון פוליפנולים שיכולים לתרום לבריאות הלב. במיץ הרימון נמצא ריכוז גבוה במיוחד של ברזל שנספג בקלות ומומלץ לנשים בהיריון או אחרי לידה, ולמי שסובל מאנמיה.

צריכה יומיומית של מיץ רימונים גם נמצאה כבעלת יכולת להפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL) בגוף ובעקיפין, היא משפרת בכך גם את לחץ הדם. הסיבה היא שפחות LDL משמעותו עורקים נקיים יותר (ללא טרשת) וזרימת דם משופרת ללב. מיץ הרימון מכיל גם נוגדי חמצון עוצמתיים בשם פוליפנולים שמסייעים לנקות את הצטברות המשקעים המזיקים בדפנות העורקים.

מומלץ לסחוט מיץ רימונים טרי בעצמכם או לקנות מיץ רימונים מוכן שלא נוסף לו סוכר, שמעלה את הכמות הקלורית של המנה.