פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      7 דברים מפחידים שסוכר עושה לגוף שלכם

      אתם יודעים שסוכר לא בריא לכם וברור לכם לגמרי שהוא משמין והורס את השיניים - אבל יש עוד כמה השפעות של ממתקים ומתוקים שאתם לא מכירים. ממצב רוח רע ועד לקמטים - הנה כמה נזקים לא מוכרים של רכיב התזונה האהוב על כולנו

      7 דברים מפחידים שסוכר עושה לגוף שלכם

      בסרטון: כמות הסוכר המטורפת במשקאות ממותקים

      אתם לא צריכים אותנו כדי לדעת שאתם אוכלים יותר מדי סוכר, אבל אולי נצליח לשכנע אתכם לוותר לפחות על חלק ממנו. ארגון הבריאות העולמי ממליץ להגביל את צריכת הסוכר לעד עשר כפיות ביום, שהן בערך 50 גרם. ואולם, סוכר מצוי היום ב-80 אחוזים מהמזון שאנחנו אוכלים, כשבממוצע רובנו צורכים כל יום 40 כפיות סוכר, יותר מפי ארבעה מהכמות המומלצת.

      וזו בעיה רצינית. עודף סוכר הביא את העולם המערבי לפתח את מה שמכונה המגיפה של המאה ה-21 - סוכרת. וזו לא הבעיה היחידה, סוכר גם גורם להשמנה (שהוגדרה בפני עצמה מחלה לפני כמה חודשים) והורס לכם את השיניים, ואלו רק ההשלכות שכולם מכירים. אספנו עוד שבע השפעות מזיקות ומפחידות של סוכר, שישכנעו אתכם לצמצם קצת במתוקים. (ואם אתם לא יודעים איך - הנה מדריך מקיף לגמילה מסוכר).

      עוד בנושא:
      7 מאכלים שמכילים הרבה יותר סוכר ממה שאתם חושבים
      מתוק לו: 4 סימנים שהסוכר שלכם גבוה
      הרע במיעוטו: איזה סוג של סוכר הכי בריא לכם?