פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      8 מזונות בריאים שכדאי לאכול מהם דווקא במתינות

      לא כל מה שמתוייג בריא בהכרח אומר שאתם יכולים לאכול ממנו כמה שתרצו. חלק מהמזונות האלה מכילים הרבה קלוריות, שומנים ולא מעט סוכר, שאכילה מרובה שלהם יכולה דווקא להזיק ולא להטיב עמכם. הנה כמה מהמאכלים האלה

      טוסט עם אבוקדו (ShutterStock)
      בריא לא בהכרח אומר הרבה. טוסט עם אבוקדו (צילום: shutterstock)

      בעולם פשטני כמו העולם שבו אנחנו חיים כל מה שמתוייג כבריא הופך מיד למזון על, או כזה שכדאי מאוד לצרוך ממנו, וכמה שיותר יותר טוב. המציאות היא כמובן מעט שונה.

      אם אפשר להגיד בהכללה גסה על כל הירקות שהם בריאים, כאשר מדובר במאכלים אחרים ובריאים לא פחות על פי ההגדרות המקובלות, הדברים כבר הופכים מורכבים יותר. זה חס וחלילה לא אומר שהמאכלים האלה הפכו ללא בריאים, אלא פשוט כדאי שלא לצרוך יותר מדי מהם. הסיבות ברוב המקרים נוגעות לכמות גדולה של קלוריות, תכולת סוכר גבוהה, אחוזי שומן רבים, או למרכיבים תזונתיים שלא ידעתם על נוכחותם, אבל יכולים בצריכה מוגברת לפגוע בבריאות שלכם.

      עוד בנושא:
      בריא מדי: 5 מאכלים בריאים עם צד אפל
      חוקרים בחנו 17 מזונות על. המסקנות שלהם יפתיעו אתכם
      אילו מזונות יעשו אתכם עצובים ואילו שמחים? בואו לגלות
      תוספי תזונה? מחקר ענק קבע שוויטמינים לא מועילים

      הנה 8 מאכלים בריאים בהחלט שכדאי שאולי תאכלו מהם קצת יותר במתינות: