בסרטון: למה נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים?
לא משנה מה יגידו לכם, דיאטה זה ממש לא כיף. אבל לכל שבת יש מוצאי שבת והדיאטה של אחרי החגים כבר כאן וחוץ מתפריט מאוזן ומנוי חדש לחדר כושר יש דרכים נוספות שבהן תוכלו לרדת במשקל. אפילו בלי מאמץ ותוך כדי שינה. כן, קראתם נכון - תוך כדי שינה. הגוף שלנו הוא מכונה משוכללת שממשיכה לעבוד גם אחרי שאנחנו עוצמים את העיניים.
השיטות הבאות לא יכולות לבדן להכניס אתכם לג'ינס צמוד יותר, אם לא תשמרו על תזונה בריאה יותר ותבצעו אימון גופני לעיתים קרובות, אבל הן יסייעו לכם בתהליך כולל של ירידה במשקל. רובן קלות ליישום, זולות ומתרחשות בזמן שאתם כבר מצויים עמוק בשינה נעימה.
עוד בנושא:
10 הטעויות שמונעות מכם לרדת במשקל
כך תדעו מה השעה הנכונה ללכת לישון כדי להתעורר רעננים - גם אחרי שינה קצרה
תכירו: אלה המזונות הכי טובים והכי גרועים לשינה שלכם
מחקר ישראלי: סמארטפון לפני השינה גורם להפרעות קשב ביום למחרת