מגבינה ועד קפה: המאכלים שמזיקים למצב הרוח שלכם

מחקרים חדשים מראים שישנם מספר סוגי מזון שפוגעים לא רק בבריאות הגופנית, אלא גם ביציבות הנפשית והרגשית: מה יגרום לכם לעצבנות וחרדה? מה עשוי לשפר את זה, וממה כדאי להיזהר?

  • גבינה
  • קפה
אסור לפספס
חמש עובדות על גבינה (מערכת "אסור לפספס")

כולם יודעים עד כמה אוכל משפיע על המשקל והמראה החיצוני, אבל כעת מחקר חדש מגלה שאוכל ותזונה משפיעים בצורה ברורה ומהותית גם על הבריאות הנפשית שלנו. המחקר שנערך באנגליה מראה ש-88 אחוזים מהאנשים טוענים ששינוי של הרגלי התזונה שלהם שינה בצורה דרמטית את מצב רוחם.

"כל מה שאתה מכניס לגוף שלך, בין אם זה אוכל, שתייה, סמים, תרופות או כל דבר אחר, משפיע על האיזון הכימי במוח שלך", מסביר ד"ר גרי וונק, חוקר מוח ומחבר הספר "המוח שלך והאוכל". הוא הוסיף שזה כמובן לא רק מה אתה אוכל, אלא גם האופן שבו אתה אוכל. מחקרים הראו שאכילה מהירה ולחוצה, או דילוג על ארוחות, עלולים לגרום לדיכאון. כמו כן, חוקרים גילו שלאכול לבד פוגע באושר של אדם יותר מהרבה גורמים אחרים שנוגעים לאיכות חיים.


עוד בנושא
5 מאכלים "דיאטטיים" שהורסים לכם את הדיאטה
10 מאכלים שהורגים אתכם לאט לאט
אופסי: מאכלים שגורמים לתופעות לא נעימות בגוף
4 מאכלים בריאים שלא כדאי לאכול יותר מדי מהם

עוד באותו נושא

5 מאכלים עם שם רע שדווקא עושים טוב לבריאות שלכם

לכתבה המלאה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully