כולנו הרגשנו בתקופות מסוימות בחיינו לחוצים, אפילו לחוצים מאוד, אבל יש מקרים בהם הלחץ, אי השקט והחרדה עוברים את גבול הסביר. אם זיעה קרה מעירה אתכם באמצע הלילה, קשיי נשימה הופכים לתכופים יותר, אתם חשים בודדים והכל סוגר עליכם, ייתכן שאתם סובלים מהתמוטטות עצבים.
התמוטטות עצבים אינה מונח רפואי מקצועי למחלת נפש, אלא מושג עממי שמתאר קשת של תחושות שיכולות להעיד על דיכאון חמור או על חרדות קשות שמונעות מכם לתפקד.
להתמוטטות עצבים יש כמה תסמינים פיזיים, מנטליים ורגשיים שיכולים לסייע לכם לזהות שאתם בדרך לשם. ולמרבה הפלא, למרות הקושי הגדול להתמודד עם המצב, ייתכן שהם לא תמיד יהיו ברורים לכם מספיק. שימו לב לסימנים הבאים, במיוחד אם אתם מזהים שאתם סובלים מיותר מאחד או שהם נמשכים יותר מכמה ימים ופנו לעזרה מקצועית.
עוד בנושא:
אחת ולתמיד: כדורים נוגדי דיכאון עובדים
סובלים מדיכאון? יכול להיות שהמוח שלכם מנסה לעזור לכם
מחקר בינלאומי מציע: זה משך ההתעמלות שיעזור לנצח את הדיכאון
"אבל אתה נראה כל כך שמח": כשהדיכאון מסתתר מאחורי חיוך