7 סימנים שאתם בדרך להתמוטטות עצבים

תחושת לחץ תוקפת אותנו מדי פעם והיא אפילו עשויה להוביל לתפקוד טוב יותר בזמן משברים, אבל מה קורה כשאתם מרגישים שהחרדה אף פעם לא נגמרת? הנה כמה סימנים שצריכים להדאיג אתכם

מערכת וואלה! NEWS
לפעמים סימני החרדה לא ברורים. אדם מדוכא (צילום: ShutterStock)

כולנו הרגשנו בתקופות מסוימות בחיינו לחוצים, אפילו לחוצים מאוד, אבל יש מקרים בהם הלחץ, אי השקט והחרדה עוברים את גבול הסביר. אם זיעה קרה מעירה אתכם באמצע הלילה, קשיי נשימה הופכים לתכופים יותר, אתם חשים בודדים והכל סוגר עליכם, ייתכן שאתם סובלים מהתמוטטות עצבים.

התמוטטות עצבים אינה מונח רפואי מקצועי למחלת נפש, אלא מושג עממי שמתאר קשת של תחושות שיכולות להעיד על דיכאון חמור או על חרדות קשות שמונעות מכם לתפקד.

להתמוטטות עצבים יש כמה תסמינים פיזיים, מנטליים ורגשיים שיכולים לסייע לכם לזהות שאתם בדרך לשם. ולמרבה הפלא, למרות הקושי הגדול להתמודד עם המצב, ייתכן שהם לא תמיד יהיו ברורים לכם מספיק. שימו לב לסימנים הבאים, במיוחד אם אתם מזהים שאתם סובלים מיותר מאחד או שהם נמשכים יותר מכמה ימים ופנו לעזרה מקצועית.

עוד בנושא:
אחת ולתמיד: כדורים נוגדי דיכאון עובדים
סובלים מדיכאון? יכול להיות שהמוח שלכם מנסה לעזור לכם
מחקר בינלאומי מציע: זה משך ההתעמלות שיעזור לנצח את הדיכאון
"אבל אתה נראה כל כך שמח": כשהדיכאון מסתתר מאחורי חיוך

עוד באותו נושא

סובלים מדיכאון קל? המאכלים האלו מחמירים את המצב

לכתבה המלאה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/הלתנאי שימוש
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully