אנחנו די בטוחים שמי שהגה את השאלה הזו הוא הורה, או אדם שמחפש תשובה שתשאיר אותו במיטה בלי ייסורי מצפון. כך או כך מדובר באחת השאלות הקשות והסבוכות שהגיעו לפתחנו. אבל אנחנו לא מתכוונים לעקוף אותה, אלא להיכנס ישר לעומקה.
עוד בנושא:
בלי שביזות בוקר: זו הדרך האידאלית לנצח את העייפות
מחקר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים
מתעמלים בבוקר? כדאי שתדעו מה זה עושה ללב שלכם
בואו נתחיל משלב השינה: מי מכם ישן בין 7 ל-9 שעות בלילה, כפי שממליץ איגוד השינה האמריקאי? אנחנו מהמרים שפחות ממחציתכם יענו שכן. שעות שינה הפכו למצרך נדיר מאוד בעולם המודרני, בוודאי עבור הורים. אבל מה עושה מי שרוצה ליהנות במקביל מהיתרונות של פעילות גופנית ושל שנת לילה מלאה?
האם מדובר בבחירתה של סופי, או שיש יתרון ברור ומובהק של פעילות אחת על גבי השנייה? האם אנחנו חייבים לבחור בין גוף שרירי לבין עור פנים קורן? ד"ר עידן גורן, רופא הבית של וואלה! בריאות עם התשובות. והן לא פשוטות.