נושאים חמים

עייפים כל הזמן? אלה כל הסיבות האפשריות

השעות המטורפות העבודה, הלחץ המתמשך והרצון להספיק לעשות הכל גורמים לרבים מאיתנו לבעיות שינה ועייפות מתמדת. אספנו עבורכם את הסיבות הבריאותיות שיכולות לגרום לעייפות המציקה שאתם חווים

עייפים כל הזמן? אלה כל הסיבות האפשריות

בווידאו: האם זו הדרך הכי טובה לנצח את העייפות באמצע היום?

גם לכם קשה כל כך לקום מהמיטה בבוקר ואתם נאחזים בעוד כמה רגעים מתוקים של שינה? גם אתם מרגישים שאתם חייבים שוקולד או קפה כל כמה שעות בעבודה? גם אתם מתעפצים על הספה כשהשעה בכלל רק שבע בערב? אם עניתם על כל השאלות ב"כן" החלטי, אתם ממש לא לבד. זה קורה ליותר ויותר אנשים, כיוון שהשינה שלנו לא רק נעשית גרועה יותר (יהיו הסיבות אשר יהיו), אלא היא הפכה להיות פריבילגיה עבור רבים.

מעבר לתזונה בריאה ופעילות גופנית, נראה כי דווקא ההשפעות של מחסור בשינה אינן זוכות למספיק תשומת לב בהשוואה להשפעה הניכרת שיש לה על הבריאות. מחסור בשינה נקשר לירידה בריכוז ועליה בסיכון לדיכאון ואפילו כפוגע בתפקוד המיני, אבל הוא גם נמצא כגורם סיכון למחלות לב, שבץ ויתר לחץ דם. אז מה הסיבות שגורמות לנו להיות כל כך עייפים?

עוד בנושא:
לילה קשה? זה מה שאתם צריכים לעשות בבוקר כדי להתגבר עליו
הדבר המפחיד שקורה למי שישן יותר מ-9 שעות
סובלים מנדודי שינה? זו יכולה להיות הסיבה לכך