נושאים חמים

בלי רגשות אשמה: 7 סיבות לגיטימיות לוותר על התעמלות

לא קשה למצוא תירוצים לא להתעמל, אבל יש מצבים שבהם הוויתור על הפעילות הגופנית דווקא יעשה טוב לבריאות שלכם. הנה כל הדברים שכדאי לזכור בפעם הבאה שאתם נלחמים כדי לגרד את עצמכם מהמיטה לחדר הכושר

נושא: אישה מתעוררת לאימון (ShutterStock)
להכריח את עצמכם זה לא תמיד הדבר החכם יותר (צילום: Shutterstock)

אחרי החגים אנשים רבים מקבלים את אותה ההחלטה המתבקשת – להשיל את הקילוגרמים שהעלו בארוחות רבות מספור בחודש האחרון ולהתחיל להזיז את הגוף כדי לפצות על זמן רב מדי של בטלה. כשמקבלים את ההחלטה הזאת, היא תמיד מלווה בפרץ אדיר של מוטיבציה ושל התרגשות. מנגד, כשמגיע הרגע שבו אתם באמת צריכים לפקוד את חדר הכושר, בדרך כלל אחרי יום מתיש בעבודה, או בבוקר כשאתם בקושי יכולים לדבר כמו שצריך – המשימה הופכת כמעט בלתי אפשרית.

עוד בנושא:
6 טיפים שיעזרו לכם להתחיל לרוץ וגם להתמיד
מתכוונים להתעמל? עדיף שתתרחקו מ-7 המאכלים האלה
5 תרגילים בחדר הכושר שאתם כנראה עושים לא נכון

דווקא ברגעים כאלו, מגיעה שעתה היפה של היצירתיות החבויה בכם. המוח פתאום רץ לאלפי תירוצים אפשריים שישכנעו אתכם שהדבר הכי נכון לעשות כרגע הוא להימנע מהתעמלות. עם זאת, יש מצבים שבהם ויתור על האימון דווקא יכול לשמור על הבריאות. למזלכם, אנחנו כאן כדי להביא לכם את כל הסיבות הלגיטימיות לפטור זמני מפעילות גופנית. תודו לנו אחר כך.